Хранене по лунен календар – четвъртък – 18 май 2023

В 28 лунен ден е един от онези дни, когато не е нужно да обременявате организма си с храна. По-добре да се въздържате от преяждане. Опитайте се дори да намалите обичайното количество консумирана храна. От тежката храна, предимно от месото, силно се препоръчва да се откажете.

Нежелателно да се използват полуфабрикати, мазнини, пържени храни, всякакви печива. Опитайте се да минете на здравословна диета и тялото ви ще ви благодари с отлично самочувствие и здраве.

Ако решите да направите разтоварващ ден, опитайте се да започнете да пиете само пресни плодови сокове през цялото време. Алтернативно, можете да добавите към диетата зеленчуци и плодове. 

Препоръчително – салата от зеле и моркови, чушки и домати, билкови чайове, прясно изцедени сокове.

Като вариант, може да сварите зеленчуците.

САЛАТА ОТ СПАНАК С ЯБЪЛКИ 

Продукти: 100 г млади листа от спанак, 100 г зелена салата, 2 кисели ябълки, връзка репички, 1 глава лук (може зелен), 1 твърдо сварено яйце, зехтин или олио, ябълков оцет, магданоз, сол.

Приготвяне: Спанакът и зелената салата се измиват, подсушават и нарязват на ивички. Ябълката се почиства от сърцевината и семките, нарязва се на тънки резенчета. Почистените репички се нарязват на кръгчета, а лукът на тънки пръстенчета.

Подготвените съставки се смесват със ситно нарязан магданоз. Подправя се салатата със сол, зехтин и оцет на вкус, разбърква се, оформя се в чинията за сервиране и се поръсва със ситно нарязаното варено яйце. Поднася се веднага. 

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 05:15 до 06:01ч; от 13:23 до 14:37ч; от 21:31 до 22:18ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.