Хранене по лунен календар – четвъртък – 4 юли 2024

В 28 лунен ден е един от онези дни, когато не е нужно да обременявате организма си с храна. По-добре да се въздържате от преяждане. Опитайте се дори да намалите обичайното количество консумирана храна. От тежката храна, предимно от месото, силно се препоръчва да се откажете.

Нежелателно да се използват полуфабрикати, мазни, пържени храни, сладкиши и всякакви тестени печива. Опитайте се да минете на здравословна диета и тялото ви ще ви благодари с отлично самочувствие и здраве.

Ако решите да направите разтоварващ ден, опитайте се да започнете да пиете само пресни плодови сокове през цялото време. Алтернативно, можете да добавите към диетата зеленчуци и плодове. 

Препоръчително – салата от зеле и моркови, чушки и домати, билкови чайове, прясно изцедени сокове.

Като вариант, може да сварите зеленчуците.

Примерно меню:

Закуска: чаша мляко, два сухара

Обяд: 250 г варена риба, салата от бяло зеле, подправена с лимонов сок, чаша минерална вода

Вечеря: 200 г варен фасул, 100 г кашкавал, 25 г плодове, чаша минерална вода или сок от ябълки

Продуктите трябва да се дъвчат бавно, на малки порции.

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 05:10 до 05:54ч; от 13:31 до 14:47ч; от 21:51 до 22:35ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.