Хранене по лунен календар – неделя – 22 октомври 2023

В 9 лунен ден (след 15:33ч) е по-добре да не претоварвате тялото с храна, която е тежка за храносмилането. Добър ден за гладуване и постене. 

За хората, които не искат да гладуват, все пак се препоръчва да избягват месото, като ядат нещо постно, особено тези, които имат стомашни разстройства. Храната трябва да е проста и лека. Преяждането в този ден е опасно за лошо храносмилане и наддаване на тегло. Препоръчително е да се изключат висококалорични и мазни храни, както и подправки, сладкиши, газирани напитки. На този ден е по-добре да се откажете от гъби, месо и продълговати зеленчуци, като краставици, моркови и др. 

Зърнените храни се усвояват добре, овесена каша, също така може да се яде постна риба, плодове и кръгли зеленчуци, компоти, билков чай. Варени яйца, зеленчукови супи, кисело мляко също ще бъдат полезни. От алкохола е по-добре да се откажете.

В същото време диетата трябва да включва храни, които са източници на растителни мазнини. По-специално, включете различни видове ядки, растителни масла, тиквени и слънчогледови семки, авокадо. 

МАКАРОНИ С ОРЕХОВИ ЯДКИ НА ФУРНА

Продукти: 300 г макарони, 1 чаена чаша орехови ядки, леко запечени и едро счукани, 5 яйца, 750 мл прясно мляко, 200 г захар, 75 г краве масло, настъргана лимонова кора, ванилия и сол на вкус.

Приготвяне: Сварените в подсолена вода макарони се промиват със студена вода и се изсипват в тавичка, намазана с масло, поръсена с едро счуканите орехови ядки, леко разтопено масло и дребно настърганата лимонова кора, заливат се със смес от разбитите с млякото яйца, захарта и ванилията и се пекат в умерена фурна.

Рецептата може да се изпълни и с друг вид изделия – юфка, кускес, спагети и др. 

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 04:29 до 05:35ч; от 11:23 до 12:17ч; от 17:40 до 18:34ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика. 

Зa дa виждaтe пъpви aĸтyaлнитe ни xopocĸoпи и дa cи гoвopим зa вcичĸo, ĸoeтo ви вълнyвa oт вceлeнaтa нa звeздитe и Зoдиaĸa, пocлeдвaйтe cпeциaлнaтa гpyпa нa Тrіbunе.bg във Фeйcбyĸ.

Намерете ни ТУК: ХОРОСКОПИ

Или последвайте QR кода: