Хранене по лунен календар – неделя – 30 юни 2024

Двайсет и четвъртият лунен ден е енергийно силен и активен ден, който изисква преобразования и обновление, затова се препоръчва храна, богата на белтъчини – млечни продукти, риба, бобови храни.

Белтъчините ни карат да чувстваме засищане с по-малко количество храна, тъй като силно потискат т.нар. хормон на глада, който се изработва в стомаха и тънкото черво и въздейства върху мозъка, предизвиквайки усещането за глад.

Гладуването е строго забранено, но и не трябва да се претоварва стомаха. Да се намалят течностите. Желателно е да се пият билкови отвари, чай от лайка, зелен чай, но не повече от нормалното.

Можете да се консумира малко сухо вино и в умерени количества. Да не се превишава нормата.

СУПА ОТ РИБА С ДЕВЕСИЛ

Продукти: 500 г риба (хек, мерлуза), 2-3 с.л. олио, 1 глава лук, 2 моркова, ¼ глава целина, 2 домата, 1 равна с.л. брашно, 2-3 стръка девесил, 2 с.л. оцет, магданоз, черен пипер, сол на вкус.

Приготвяне: Изчистената и измита риба се нарязва на кубчета и се обезкостява. Залива се с марината, приготвена от вода, оцет, сол, черен пипер и ситно нарязан девесил. Оставя се да престои известно време.

Ситно нарязаните лук, моркови и целина се заливат с 5-6 чаени чаши вода, прибавят се олиото и сол на вкус и се слагат да врат. След като поомекнат зеленчуците, се слагат обелените и нарязани на ситно домати. Щом омекнат и те, се прибавя рибата и супата се вари още около 15 минути. Поднася се със ситно нарязан магданоз.

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 03:41 до 04:25ч; от 10:57 до 12:14ч; от 19:52 до 21:08ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.