Хранене по лунен календар –неделя– 01.08.2021

В двадесет и трети лунен ден се препоръчва да се намали яденето, така че е препоръчително да се изостави месото, но можете да ядете млечни продукти. Не се препоръчва преяждане, в противен случай може да се очакват проблеми със стомашно-чревния тракт.

Допустимо е да се опече чийзкейк с извара и ядки, да се приготвят десерти с извара, да се подправят салати със заквасена сметана. Изварата и сирената са особено полезни.

Препоръчително е да се откажете от кафето и чая днес, по-добре е да замените всички напитки с мляко. Не трябва да се пие алкохол, да се пушат цигари. За хората, склонни към наднормено тегло, е по-добре да изключат тестените изделия.

Ако вашият начин на живот позволява, организирайте си един ден на разтоварване. Би било идеално да се гладува един ден.

По това време тялото ни е изчерпано, липсва жизненост, за да се бори с външни неблагоприятни фактори и да го товарим с тежка храна. Но ако целта ви е отслабване, денят е неутрален ден за това. Усилията ви в тази област няма да бъдат напразни, но не бива да очаквате поразителни резултати.

Днешното предложение:

ПЪРЖЕНИ ПИПЕРКИ С ДОМАТЕН СОС

Продукти: 1 кг пиперки, 1 кг домати, 2 к. ч. олио, 10 скилидки чесън, магданоз, 1 ч. л. захар, сол, черен пипер на вкус.

Приготвяне: Измити и подсушени пиперките се разрязват по дължина и се почистват от семето и дръжките, посоляват се и се изпържват от двете страни до леко зачервяване.

В същата мазнина се задушават настъргани домати, докато се получи средно гъст сос.

Прибавят се нарязаните на кръгчета скилидки на чесъна, нарязания на дребно магданоз, захар и сол.

Изпържените пиперки се подреждат в чиния и се заливат с приготвения сос.

Може да замените доматите с доматено пюре, разредено с малко вода.

Любопитно: Ако ядете плодове между отделните хранения, а не като десерт – така се намалява количеството калории.