Хранене по лунен календар от 15 до 21 юни

Храненето в съзвучие с лунния календар е прекрасен начин да синхронизирате естествените процеси в тялото си. При изготвянето на дневното си меню и планирането на пречистващи процедури не бива да пренебрегвате влиянието на Луната, тъй като тя може да бъде вашият най-добър съюзник в постигането на баланс.

15 юни - понеделник

Първият лунен ден, белязан от Новолунието, е свързан с енергията на новото начало и дълбоките вътрешни процеси, което пряко се отразява и на храненето. В този период е препоръчително да се придържате към максимално лека и пречистваща храна, която да подкрепи енергийното обновление на организма. Пресните плодове, зеленчуци, леки салати и чистата вода са най-добрият избор. Избягвайте тежки, мазни и трудно смилаеми храни, както и животински продукти, които могат да натоварят енергийната ви система.

Ако усещате вътрешен порив, гладуването или постенето през този ден също е благоприятно, тъй като подпомага процеса на „изчистване“ и подготовка за новото начало. Фокусът е върху енергийното пречистване и настройване, което се постига най-добре с лекота в храненето. Целта е да подготвите тялото си за приемане на нови енергии и идеи, като избягвате натоварващи храни, включително и по-тежки протеини.

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 01:27 до 02:11ч; от 07:05 до 08:21ч; от 16:00 до 17:17ч и от 23:17 до 00:00ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.

16 юни – вторник

Вторият лунен ден продължава да носи енергията на Новолунието и насочва вниманието към това, което „приемаме“ – както като информация, така и като храна. В храненето това означава да бъдем внимателни към продуктите, които консумираме, като избягваме всичко, което може да ни натовари или да внесе негативни вибрации. Препоръчителни са храни, които носят изобилие и благоденствие – свежи плодове, зеленчуци, ядки, семена, пълнозърнести храни. Тези продукти зареждат организма с позитивна енергия и подкрепят процеса на привличане на желаното.

Можете да включите и леки протеинови източници, като например риба или птиче месо, приготвени по лек начин (на пара, задушени), ако усещате нужда от повече енергия. Избягвайте всичко тежко, мазно, както и храни, които предизвикват силни негативни емоции или дискомфорт. Акцентът е върху качественото и съзнателно хранене, което подхранва както тялото, така и енергийното поле.

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 04:21 до 05:05ч; от 12:11 до 13:27ч; от 21:06 до 21:50ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.

17 юни – сряда

Третият лунен ден носи динамична и напориста енергия, която изисква подкрепа от страна на храненето, за да ни осигури необходимата сила и издръжливост. Въпреки че енергията е насочена към действие, е добре да се избягват тежки и мазни храни, които биха могли да ни натоварят и да ни лишат от желаната динамика.

 Енергията е насочена към физическа активност и реализация, поради което е добре да се включат храни, които дават енергия и подкрепа. Освен изобилие от зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни, това е ден, когато консумацията на качествени протеини като риба, птиче месо или бобови култури е по-благоприятна. Те ще осигурят необходимата сила за активните дейности. Все пак, избягвайте тежки, мазни и пържени храни, както и прекалената консумация на сладки или силни стимуланти, които могат да доведат до превъзбуждане. Целта е да осигурите на тялото си горивото, необходимо за активните действия на този ден, като наблегнете на питателни, но добре смилаеми храни.

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 02:11 до 02:54ч; от 08:21 до 09:38ч; от 17:17 до 18:34ч и от 00:01 до 00:44ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика. 

18 юни – четвъртък

Четвъртият лунен ден е свързан с корените, семейните връзки и основите, което предполага едно спокойно и подкрепящо хранене. Енергията е интроспективна и благоприятства консумацията на домашна, „уютна“ храна, която носи усещане за сигурност и свързаност. Препоръчителни са питателни, но не тежки ястия, които заздравяват тялото и душата. Акцентът пада върху сезонни зеленчуци, кореноплодни зеленчуци, пълнозърнести храни.

Можете да включите и леки протеинови източници, като бяло месо от птици или риба, приготвени по лек начин, които да допълнят усещането за подхранване и стабилност. Избягвайте храни, които провокират конфликти или дискомфорт, както и пикантни или прекалено стимулиращи продукти. Храненето трябва да бъде съзнателно, с благодарност за изобилието, което ни е дадено. Целта е да се захрани тялото с енергия, която подкрепя връзката с корените и семейните ценности, без да създава излишно напрежение.

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 05:05 до 05:48ч; от 13:28 до 14:44ч; от 21:50 до 22:34ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика. 

19 юни – петък

Петият лунен ден е изпълнен с оптимизъм, радост и енергия за трансформация, което се отразява и в подхода към храненето. Енергията е игрива и креативна, което прави деня идеален за експериментиране с нови, леки и вкусни рецепти, които носят удоволствие.

Подходящо е да се фокусирате върху храни, които зареждат с позитивни емоции – свежи, сезонни плодове, цветни зеленчуци, леки десерти (приготвени с натурални подсладители). Можете да включите и по-леки протеини, като риба или птиче месо, приготвени по лек начин, ако чувствате нужда. Акцентът пада върху радостта от храненето и насладата от всяка хапка. Избягвайте прекалената консумация на тежки, мазни или прекалено сладки храни, които могат да ви лишат от лекотата и игривия дух на деня. Целта е храненето да бъде източник на удоволствие и позитивна енергия, която подкрепя творческите ви пориви. Малките, цветни и ароматни ястия ще бъдат най-добрият избор.

 В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 02:54 до 03:38ч; от 09:38 до 10:54ч; от 18:34 до 19:50ч и от 00:01 до 01:44ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.

20 юни – събота

Шестият лунен ден носи вибрации на грижа, състрадание и духовна чистота, което налага особено внимание към качеството на храната. Енергията е нежна и възприемчива, което прави идеалното време за пречистване и хармонизиране на тялото чрез хранене. Препоръчителни са леки, пречистващи храни – билкови чайове, пресни плодове, зеленчукови сокове, леки салати.

В дните, насочени към пречистване, е добре да се избягват тежки протеини като червено месо. Ако усещате необходимост от протеин, предпочитайте леки форми като риба, птиче месо или растителни източници като бобови култури (в умерени количества), приготвени по възможно най-чистия начин. Избягвайте тежки, мазни, пържени и животински продукти, които могат да натоварят енергийната ви система и да нарушат деликатния баланс на деня. Фокусът е върху това да „храните“ себе си с това, което е чисто, светло и подкрепящо, както на физическо, така и на духовно ниво.

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 05:48 до 07:05ч; от 14:45 до 16:01ч; от 22:35 до 23:18ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.

21 юни - неделя

Седмият лунен ден е свързан с вибрациите на въздуха, словата и разширяването на комуникацията, което предполага и определен подход към храненето. Енергията е динамична и носи стремеж към изразяване, което означава, че храната трябва да подкрепя умствената яснота и лекотата. Препоръчително е да се консумират леки и въздушни храни, които стимулират умствената дейност – пресни плодове, зеленчуци, билки, както и храни, които са лесно смилаеми. Допустими са леките протеини. Избягвайте тежки, мазни и трудно смилаеми храни, които могат да забавят ума и да намалят енергията, необходима за общуване и споделяне. Целта е храненето да подпомага ясната комуникация и интелектуалната дейност, като същевременно ви поддържа енергични и съсредоточени. Леките, но стимулиращи продукти ще ви помогнат да изразите себе си пълноценно през този динамичен ден.

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 03:38 до 04:21ч; от 10:55 до 12:11ч; от 19:51 до 21:08ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.