Хранене по лунен календар от 14 до 20 септември

Храненето по лунния календар е чудесен начин да хармонизирате хода на всички процеси в тялото. Така че не пренебрегвайте помощта на Луната при изготвянето на дневното меню и при планирането на очистителните процедури и дните на гладуване.

14 септември – понеделник

В 5-и лунен ден не се препоръчва нито гладуване, нито преяждане. Според традицията на лунния календар в началото на растящата Луна организмът се нуждае от достатъчно сили и енергия, затова храната трябва да бъде питателна, но умерена като количество. Особено значение се отдава на начина, по който се храним. Яжте бавно, дъвчете добре и избягвайте тежката, прекалено обработена или престояла храна. Подходящи са пресни продукти, билкови чайове и мед. Смята се, че през този ден организмът е особено възприемчив към приетата храна, затова качеството ѝ е по-важно от количеството.

Основната задача на 5-и лунен ден е да се вслушате в естествените потребности на тялото и внимателно да подбирате менюто си. В лунната традиция денят е свързан с преобразуването и своеобразната „алхимия на храната“. Обърнете внимание кои вкусове ви привличат и кои храни не ви понасят добре, но не приемайте моментното нежелание към определен продукт като сигурен знак, че той е вреден.

Лунният календар препоръчва да се ограничат месните ястия, като вместо тях може да се избере риба. Подходящи са също млечни продукти, плодове, зеленчуци и мед. Семената и ядките традиционно не се препоръчват за този ден. Алкохолът е добре да бъде ограничен, а ако все пак присъства на трапезата – да бъде в малко количество.

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 01:23 до 02:20ч; от 08:08 до 09:11ч; от 15:27 до 16:30ч и от 22:30 до 23:27ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.

15 септември – вторник

Храненето в 6-и лунен ден традиционно е леко и умерено. Лунните препоръки за този ден съветват да не се прекалява с течностите. Най-разумно е да се следва естествената жажда и индивидуалните потребности на организма. Алкохолните напитки, особено бирата, е добре да останат извън менюто. Млечните продукти също могат да бъдат намалени, ако обичайно създават усещане за тежест.

Желателно е месото да бъде ограничено, а вместо него може да се избере риба. Храната трябва да бъде сравнително лека, но гладуването не се препоръчва. Намалете силните подправки, прекалено пикантните ястия и много горещите напитки. Подходящи са зеленчукови ястия, салати, плодове, зърнени храни и умерени порции. Като символична „жива храна“ на деня са тиквените семки.

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 05:11 до 06:09ч; от 12:19 до 13:21ч; от 19:36 до 20:34ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.

16 септември – сряда

В храненето на 7-и лунен ден се отдава предпочитание на плодовете, зеленчуците и по-леките растителни ястия. Подходящи са слънчогледовите семки и ароматните билки. От напитките може да изберете топли билкови отвари или зелен чай, без да прекалявате с количеството.

Според лунната традиция през този ден се ограничават пилешкото месо и яйцата, както и ястията, в които те са основна съставка. Като цяло тежките месни блюда е по-добре да отстъпят място на по-лека и разнообразна храна.

Морските дарове – миди, калмари, скариди и раци – могат да присъстват в менюто. Алкохолът е добре да бъде ограничен. Ако се консумира вино, нека бъде в малко количество и с храната.

Останалата част от менюто може да бъде разнообразна, като се предпочитат пресни продукти и сезонни плодове. В традиционните препоръки за 7-и лунен ден особено място заемат плодовете, които растат по дърветата – ябълки, круши, сливи, праскови или други според сезона.

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 02:19 до 03:17ч; от 09:12 до 10:14ч; от 16:28 до 17:30ч и от 23:26 до 00:24ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика. 

17 септември – четвъртък

Денят преминава под влиянието на 7-и и 8-и лунни дни, затова храненето постепенно преминава от по-лекото меню на предходния ден към по-разнообразна храна. Плодовете, зеленчуците, ароматните билки и семената остават добър избор. Не е необходимо храната да бъде оскъдна – по-важно е да не натоварва излишно организма.

С настъпването на 8-и лунен ден (след 14:00ч)традицията позволява повече разнообразие. Може да включите задушени зеленчуци, варива, ориз, картофи или други добре познати храни. Денят не е подходящ за прекаляване с пържени, много мазни и тежки ястия.

Полезно е менюто да бъде съставено от прости продукти, без твърде много различни съставки наведнъж. Ако през последните дни сте прекалявали със сладко или тежка храна, сега можете естествено да се върнете към по-умерен режим. Вечерята нека бъде по-лека. Топла зеленчукова супа, печен зеленчук, малко ориз или салата са добри варианти. Хранете се спокойно и спрете, когато се почувствате сити.

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 06:10 до 07:08ч; от 13:21 до 14:23ч; от 20:31 до 21:29ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика. 

18 септември – петък

Съчетанието на 8-и и 9-и лунни дни предполага по-голяма умереност в храненето. В първата част на деня менюто може да остане разнообразно, но с преминаването към 9-и лунен ден (след 14:57ч )е добре постепенно да се намалят тежките и трудно смилаеми ястия.

Предпочитайте прясно приготвена храна и избягвайте продукти, които са престоявали дълго. Подходящи са зеленчукови супи, печени или задушени зеленчуци, ориз, елда, овесени ядки и други семпли блюда. Сладките изделия и богатите десерти е добре да бъдат сведени до минимум.

Вечерта избягвайте обилна трапеза и късно хранене. Вместо това изберете нещо топло и леко. Алкохолът не е препоръчителен, а водата и другите напитки приемайте според обичайните си потребности.

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 03:17 до 04:15ч; от 10:15 до 11:16ч; от 17:27 до 18:29ч и от 00:22 до 01:21ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.

19 септември – събота

През 9-и и 10-и лунни дни постепенно се преминава от по-сдържано към по-пълноценно хранене. Докато продължава влиянието на 9-и ден, придържайте се към прости, пресни и добре познати продукти. Не е момент за хранителни експерименти или прекалено богати комбинации.

С настъпването на 10-и лунен ден (след 15:47ч) менюто може да стане по-питателно. В традицията този ден е свързан с дома, рода и семейната трапеза, затова особено подходяща е домашно приготвената храна. Супи, яхнии, печени зеленчуци, зърнени блюда и познати семейни рецепти чудесно се вписват в характера на деня.

Не е необходимо да избягвате месото, ако то обичайно присъства в менюто ви, но предпочитайте умерена порция и по-лек начин на приготвяне. Зеленчуковата гарнитура ще направи ястието по-балансирано. Съботната трапеза може да бъде приятна и богата, без да се превръща в преяждане. Споделеното хранене със семейството и спокойната атмосфера са също толкова важни, колкото и самият избор на продукти.

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 07:10 до 08:12ч; от 14:21 до 15:23ч; от 21:26 до 22:25ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.

20 септември – неделя

Храненето през 10-и и 11-и лунни дни може да бъде пълноценно и разнообразно. В началото на деня продължава благоприятното време за домашна храна и традиционни семейни ястия. Неделният обяд спокойно може да бъде по-богат, стига порциите да останат разумни.

При преминаването към 11-и лунен ден (след 16:28ч) лунната традиция препоръчва повече осъзнатост и самоконтрол. Да се избягват крайностите. Подходящи са зеленчуци, зърнени храни, плодове, ядки, риба или умерено количество месо според личните предпочитания. Ограничете прекалено мазните ястия, големите количества сладкиши и непрекъснатото похапване между основните хранения.

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 04:16 до 05:14ч; от 11:16 до 12:18ч; от 18:26 до 19:27ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.