Хранене по лунен календар от 22 до 28 септември

Храната е основният източник на енергия и сила за тялото. За да поддържаме здравето и благосъстоянието си, е важно да следваме естествените ритми на природата. Един от тези ритми е лунният цикъл, който влияе върху тялото и психиката ни. Следователно, следвайки лунния цикъл, можем да поддържаме баланс в тялото и ума. Лунният цикъл се състои от 29,5 дни и е разделен на четири фази. Има общи препоръки за хранене и прочистване в съответствие с лунния цикъл. Те са съставени на базата на промените в енергийните нива в различните фази на луната.

22 септември – понеделник

2-ри лунен ден - Хранене: плодове, ядки, леки тестени, млечни.
Меню:
Закуска: овесена каша с плодове и ядки; чай от лайка или мента

Междинна закуска: кисело мляко с мед и шепа орехи

Обяд: зеленчукова супа; салата от домати и краставици с малко зехтин; пълнозърнест хляб

Следобедна закуска: ябълка или круша; билков чай

Вечеря: варена или печена риба/тофу; гарнитура от задушени зеленчуци; малко печени картофи

Ритуал: преди хранене запали свещ и прошепни „Благодаря за храната и енергията, която получавам“
Съвет: яж бавно и с внимание към вкуса и усещането

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 01:20 до 02:19ч; от 08:15 до 09:16ч; от 15:20 до 16:21ч и от 22:21 до 23:20ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.   

23 септември – вторник

3-ти лунен ден  - Хранене: леки супи, зърнени, бобови, зеленчуци, печена риба
Меню:

Закуска: овесена каша с орехи или бадеми, смути от плодове и зелени листни; малко семена

Междинна закуска: извара или кисело мляко, плод

Обяд: крем супа от зеленчуци; салата с морков, зеле и цвекло; пълнозърнест хляб

Следобедна закуска: шепа ядки или сушени плодове, билков чай

Вечеря: печена или варена риба или пилешко; задушени зеленчуци; малка порция киноа или ориз, печени картофи

Ритуал: докато приготвяш храната, мисли за нови здравословни навици
Съвет: всяка хапка е символ на ново начало и грижа за тялото 

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 05:16 до 06:16ч; от 12:18 до 13:19ч; от 19:22 до 20:22ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.  

24 септември – сряда

4-ти лунен ден - Хранене: риба, леко месо, растителна храна, семена, билкови чайове
Меню:

Закуска: овесени ядки с мед и плодове; чай от лайка

Междинна закуска: плод или шепа ядки

Обяд: зеленчукова супа; салата с домати, краставици и листни зеленчуци

Следобедна закуска: кисело мляко с мед, смути, плод

Вечеря: задушени зеленчуци; риба, малко варено месо или бобови

Ритуал: постави ръката си над чинията и прошепни „Приемам хармонията и лекотата в живота си“
Съвет: умереност и внимание; храната да бъде приготвена с любов

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 02:19 до 03:18ч; от 09:17 до 10:17ч; от 16:19 до 17:19ч и от 23:19ч до 00:19ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.  

25 септември – четвъртък

5-ти лунен ден – Хранене: Допустима е риба, леко месо. Може да се използват млечни продукти, плодове, зеленчуци, мед. Нежелателно е да се употребяват семена, орехи, ядки. Въздържайте се от алкохолни напитки като ракия, водка, коняк, уиски, дори шампанско. Но чаша хубаво червено вино може.

Меню:

Закуска: кисело мляко с плодове и овесени ядки

Междинна закуска: извара или сирене

Обяд: лека супа; салата от свежи зеленчуци; малко варено месо или риба

Следобедна закуска: плод

Вечеря: задушени зеленчуци; печена риба или леко месо

Ритуал: визуализирай как енергията на храната преминава в теб и те зарежда с лекота
Съвет: храната се усвоява бавно, избягвай тежки вечери

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 06:17 до 07:17ч; от 13:18 до 14:18ч; от 20:18 до 21:18ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика. 

26 септември – петък

6-ти лунен ден - Хранене: супи, пюре, плодови сокове, мед
Меню:

Закуска: плодова салата или смути; билков чай

Междинна закуска: кисело мляко с овесени ядки

Обяд: лека супа или зеленчуково пюре; малка порция пълнозърнест хляб

Следобедна закуска: плод или чай

Вечеря: задушени зеленчуци; малко печено или варено месо/риба

Ритуал: мисли за освобождаване на тежки мисли и негативни емоции
Съвет: денят е подходящ за по-леко хранене или частичен пост, дава енергия и лекота

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 03:18 до 04:18ч; от 10:18 до 11:17ч; от 17:16 до 18:16ч и от 00:17 до 01:18ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика. 

27 септември – събота

7-ми лунен ден - Хранене: хляб, млечни, плодове, леки зърнени, слънчогледови семки, морски продукти
Меню:

Закуска: овесени ядки с плодове; билков чай

Междинна закуска: шепа ядки или плод

Обяд: зеленчукова супа; салата с листни зеленчуци; малко риба или бобови

Следобедна закуска: кисело мляко с мед

Вечеря: задушени зеленчуци; пълнозърнест хляб или морски продукти – миди, калмари, скариди, раци.

Ритуал: прошепни намерение за вътрешна сила и яснота: „Приемам енергията на баланса и хармонията“
Съвет: ден за „духовна храна“ – храната да се приема с мисъл и внимание, яж бавно

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 07:18 до 08:19ч; от 14:17 до 15:16ч; от 21:16 до 22:16ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика. 

28 септември - неделя

8-ми лунен ден - Хранене: печена храна, ядки, зеленчуци; малко варено месо или риба, морски дарове
Меню:

Закуска: печен плод (ябълка или круша) с малко мед; чай

Междинна закуска: шепа ядки или сушени плодове

Обяд: печена риба или месо; гарнитура от печени зеленчуци; малко варени картофи

Следобедна закуска: плод или билков чай

Вечеря: лека супа; салата; малко печено месо или зеленчуци 

Ритуал: преди вечерята си представи как храната ти дава сила, стабилност и обновление
Съвет: храната носи сила и стабилност; ден за укрепване на тялото

Ден на трансформацията и обновлението, ден на изчистването на душата и тялото. Храната е добре енергийно да се пречисти. Може да я приготвяте на огън или да гори запалена свещ близо до нея също е достатъчно.

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 04:19 до 05:19ч; от 11:18 до 12:17ч; от 18:14 до 19:13ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.