Хранене по лунен календар – петък – 16 август 2024

В 12 лунен ден (до 18:38ч) Луната все още оказва негативно влияние върху всички процеси в тялото, които са далеч от естествения баланс.  Много е полезно да се гладува, да се използват сокове, особено гроздов сок (с изключение на ябълков), както винаги зеленчуци и плодове (с изключение на ябълки).

Ако пък не можете да гладувате, приемайте само лека и здравословна храна.  Млечни мазнини в извара, заквасена сметана и кефир, както и продукти като авокадо и маслини, ще бъдат полезни. Ядките, семената, растителните масла се усвояват добре. Закусете сами. Яжте мюсли с мляко. Може да си приготвите яйца с малко шунка. Млечната каша е полезна. Основното е яденето да не е обилно. Препоръчва се напълно да се избягват алкохолът и никотинът.

На 13-ия лунен ден (след 18:38ч) е допустимо малко пиршество. Това е ден на храната. През този период, при липса на противопоказания, ще бъде дори полезно леко да натоварите тялото си. Може да опитате нови храни в диетата си, може да се консумира риба или месо. Полезно е да се пекат пайове, хляб, чиизкейк.

За вечеря се старайте да ядете по-малко мазнини. Поставете плодове и зеленчуци на масата. Позволени са леки десерти. Добре е да вечеряте в група – със семейството или приятели. Може да отидете дори на ресторант. Правилото на лунния ден е да не стоите гладни и да не ядете бързо.

ОМЛЕТ С ШУНКА И КАРТОФИ

Продукти: 10 яйца, 250 г шунка, 3-4 сварени картофа, 150 г сирене или кашкавал, магданоз, черен пипер, сол, олио за пържене

Приготвяне: Разбитите яйца се смесват с нарязаните на дребно картофи и шунка, подправките и сол на вкус. Разбъркват се добре и се изсипва сместа в сгорещената мазнина и се пържи до готовност.

Разделя се на 4 омлета и се поднасят поръсени с настъргано сирене или кашкавал.

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 03:12 до 04:02ч; от 10:02 до 11:11ч; от 18:07 до 19:17ч и от 00:40 до 01:31ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.