Хранене по лунен календар – петък – 22 септември 2023

В 8 и 9 лунен ден може да се гладува, да се проведат изчистващи процедури, изчистване на стомаха и червата. Подходящо за отслабване и диети - всяко усилие ще бъде оправдано.

За хората, които не искат да гладуват,  да не се претоварва тялото с храна, която е тежка за храносмилането. Преяждането в този ден е опасно за лошо храносмилане и наддаване на тегло. 

Препоръчва се постна храна, да се избягва месото, особено тези, които имат стомашни разстройства. Добре е да се изключат висококалорични и мазни храни, както и подправки, сладкиши, газирани напитки. На този ден е по-добре да се откажете от гъби и продълговати зеленчуци, като краставици, моркови и др. 

Сега зеленчуците под всякаква форма се усвояват перфектно. Зърнените храни се усвояват добре, овесена каша, може да се яде постна риба, плодове и кръгли зеленчуци, компоти, билков чай. Варени яйца, зеленчукови супи, боб, леща, миш-маш, кисело мляко също ще бъдат полезни. От алкохола обаче е по-добре да се откажете.

В същото време диетата трябва да включва храни, които са източници на растителни мазнини. По-специално, включете различни видове ядки, растителни масла, тиквени и слънчогледови семки, авокадо. 

ПЪЛНЕНИ ПИПЕРКИ С БОБ

Продукти: 10 броя чушки, 250 г боб, 1 кг лук, червен пипер, джоджен, сминдух, сол, около 1 ч.ч. олио или зехтин.

Приготвяне: Боба се сварява с малко сол и мазнина до готовност.

В подходящ съд се загрява мазнината и се запържва лукът, нарязан на дребно. Когато омекне, се добавя сварения боб и подправките. Разбърква се добре и се снема от котлона.

Изчистените чушки се пълнят с тази смес и се нареждат в намазнена тава. Пекат се в умерена фурна. 

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 03:17 до 04:16ч; от 10:16 до 11:17ч; от 17:22 до 18:23ч и от 00:20 до 01:19ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.

За да виждате първи актуалните ни хороскопи и да си говорим за всичко, което ви вълнува от вселената на звездите и Зодиака, последвайте специалната група на Tribune.bg във Фейсбук.

Намерете ни ТУК: ХОРОСКОПИ

Или последвайте QR кода: