Хранене по лунен календар – петък – 19 април 2024

11 и 12 лунен ден не е време за отдаване на излишества. Луната оказва много негативно влияние върху всички процеси в тялото, които са далеч от естествения баланс. 

Отдайте предпочитание на леката и здравословна храна. Още по-добре ще ви се отрази, ако погладувате малко. Много е полезно да използвате сокове, особено гроздов сок (с изключение на ябълков). Както винаги зеленчуци и плодове (с изключение на ябълки). 

Ако пък не можете да гладувате цял ден, то поне намалете до минимум количеството на нездравословна и вредна храна. Необходимо е да се въздържате от груби храни, от меса, всякаква риба. Препоръчва се напълно да се избягват алкохолът и никотинът.

Допустими са извара, заквасена сметана и кефир, както и продукти като авокадо и маслини. Ядките, семената, растителните масла се усвояват добре. 

ОМЛЕТ СЪС СПАНАК

Продукти: 4 яйца, 160 мл мляко, 50 г спанак, 60 г масло, 1/2 чаена лъжичка босилек, сол на вкус

Приготвяне: Смелете листата спанак, разбийте яйцата с млякото и солта. Изсипете получената смес в тава с разтопено масло, отгоре поръсете спанак, сол и босилек. Запържва се под капак до готовност.

КАРТОФИ С МАГДАНОЗ

Продукти: 1 кг картофи, 1 глава лук, 3-4 с.л. олио, 1 с.л. брашно, 1 ч.л. червен пипер, магданоз, сол

Приготвяне: Лукът се нарязва на ситно и се задушава в олиото и 2-3 с.л. вода. Прибавят се картофите, нарязани на кубчета и се объркват 2-3 пъти в мазнината.

Поръсват се с препеченото брашно и червения пипер, налива се топла вода колкото да покрие картофите и се посолява. Вари се на умерен огън. Преди сваляне от котлона се поръсва със ситно нарязан магданоз.

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 03:09 до 04:02ч; от 10:02 до 11:10ч; от 17:57 до 19:05ч и от 00:33 до 01:25ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.