Хранене по лунен календар – понеделник – 18 март 2024

В 9 лунен ден е по-добре да не претоварвате тялото с храна, която е тежка за храносмилането. Добър ден за гладуване и постене. 

Днес е лесно да се натровите, затова внимавайте и се опитайте да избягвате продукти с лошо качество (консерви, месо, риба, гъби, преработени храни, млечни продукти, яйца). Ако ядете, не забравяйте да проверите датата на производство и срока на годност.

Препоръчително е да изключите животинските храни от диетата, като отдадете предпочитание на бобови растения, зърнени храни, зеленчуци и плодове и в краен случай, постна риба.

Не се препоръчва преяждане, особено за хора, които са склонни към наднормено тегло - допълнителните калории, „изядени“ през този ден, ще се появят под формата на мастни натрупвания, гънки и целулит.

Препоръчително е да се изключат висококалорични и мазни храни, както и подправки, сладкиши, газирани напитки. На този ден е по-добре да се откажете от алкохол, продълговати зеленчуци, като краставици, моркови и др. 

Зърнените храни се усвояват добре, овесена каша, също така може да се яде постна риба, плодове и кръгли зеленчуци, компоти, билков чай. Варени яйца, зеленчукови супи, кисело мляко също ще бъдат полезни. В същото време диетата трябва да включва храни, които са източници на растителни мазнини. По-специално, включете различни видове ядки, растителни масла, тиквени и слънчогледови семки, авокадо. 

Луната на 18 и 19 март е във водния знак Рак.

Ще служите добре на тялото си, ако в дните на Рака (както и в дните на другите водни знаци) се погрижите за нервите си и ядете храни, съдържащи водоразтворими витамини от група В (например картофи, мая, зърнени люспи).

При слаби бели дробове е по-добре да се ядат варени меки храни, а не сурови храни в големи количества. Не са много здравословни южните плодове, студените и кисели ястия.

Ако обаче имате силни бели дробове, но слаб черен дроб или бъбреци, тогава трябва да направите обратното.

ОГРЕТЕН СЪС СИРЕНЕ

Продукти: 500 г картофи, 150 г сирене, 200 мл прясно мляко, 30 г краве масло, 2 яйца, сол.

Приготвяне: Картофите се обелват и нарязани на тънки филийки се нареждат в добре намаслена тавичка. Натрошеното сирене се разстила върху картофите и всичко се залива със смес от разбитите яйца, солта и млякото. Отгоре се поставят парченца масло. Пече се около 30 минути на 200 градуса.

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 00:34 до 01:34ч; от 07:33 до 08:34ч; от 14:35 до 15:35ч и от 21:35 до 22:34ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.

Зa дa виждaтe пъpви aĸтyaлнитe ни xopocĸoпи и дa cи гoвopим зa вcичĸo, ĸoeтo ви вълнyвa oт вceлeнaтa нa звeздитe и Зoдиaĸa, пocлeдвaйтe cпeциaлнaтa гpyпa нa Тrіbunе.bg във Фeйcбyĸ.

Намерете ни ТУК: ХОРОСКОПИ

Или последвайте QR кода: