Хранене по лунен календар – понеделник – 19 юни 2023

ХРАНЕНЕ НА 19 ЮНИ ПО ЛУНЕН КАЛЕНДАР

Във 2 лунен ден е полезно да се ядат ядки, сушени и пресни плодове, стафиди, зеленчуци. Много е важно да започнете лунния месец правилно, да се настроите към желаното настроение и ритъм за всички следващи дни от Лунният цикъл.

Все още е за предпочитане въздържанието от алкохол, месо и груба храна. Малки дози кафе може се консумира, но да не е силно. Да се избягват полуфабрикати - различни торти, хот-дог, пици и т.н. Всичко това може да доведе до сериозни отрицателни последици.

През този период е много опасно да се преяжда или безразборно да се приема храна. Всичко това може да причини солни отлагания, артрит, болка в костите и подагра. Колкото по-проста и лека е храната, толкова по-добре! Също така е важно да не отивате в другата крайност - да не гладувате! Опитайте се да се придържате към разумната златна среда.

Всички диети, които започват сега, ще имат фантастичен ефект върху организма ви, тъй като те съвпадат с естествените ритми.

Във втория лунен ден тялото само подсказва какво точно му трябва или какво е вредно за него. Слушайте себе си, вярвайте на интуицията си и ако някой вкус или миризма ви карат да се чувствате неприятно, тогава е по-добре този продукт да се изключи от диетата ви поне за един месец. И обратно, ако наистина искате нещо, това означава, че на вашето тяло му липсва това и няма значение дали е вредно или не. Разбира се, най-важното тук е да не се обърка гласът на интуицията с мимолетният каприз.

СПАНАЧЕНА ЗАПЕКАНКА

Продукти: 4 шепи спанак, 1 връзка зелен лук, 25 г краве масло, 1 к.ч. олио, 100 г сирене, 1 чаша прясно мляко, 2 яйца, 1 с.л. брашно, черен пипер и сол на вкус.

Приготвяне: Зеленият лук се нарязва на дребно и се задушава в олиото. Към него се прибавя спанакът и задушаването продължава до изпаряване на водата.

Прибавя се натрошеното сирене, маслото, черния пипер и малко сол, ако има нужда. Сместа се изсипва в тавичка и се залива с яйцата и брашното, разбити добре с прясното мляко.

Ястието се пече в умерена фурна.

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 01:28 до 02:11ч; от 07:05 до 08:21ч; от 16:01 до 17:17ч и от 23:17 до 00:01ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.