Хранене по лунен календар – събота – 17 февруари 2024

В 9 лунен ден е по-добре да не претоварвате тялото с храна, която е тежка за храносмилането. Добър ден за гладуване и постене. 

За хората, които не искат да гладуват, все пак се препоръчва да избягват месото, като ядат нещо постно, особено тези, които имат стомашни разстройства. Храната трябва да е проста и лека. Преяждането в този ден е опасно за лошо храносмилане и наддаване на тегло. Препоръчително е да се изключат висококалорични и мазни храни, както и подправки, сладкиши, газирани напитки. На този ден е по-добре да се откажете от гъби, месо и продълговати зеленчуци, като краставици, моркови и др. 

Зърнените храни се усвояват добре, овесена каша, също така може да се яде постна риба, плодове и кръгли зеленчуци, компоти, билков чай. Варени яйца, зеленчукови супи, кисело мляко също ще бъдат полезни. От алкохола е по-добре да се откажете.

В същото време диетата трябва да включва храни, които са източници на растителни мазнини. По-специално, включете различни видове ядки, растителни масла, тиквени и слънчогледови семки, авокадо. 

ГЮВЕЧ ОТ КОНСЕРВИРАНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ

Продукти: 100 г кромид лук, 120 г моркови, 120 мл растително масло, 600 г консервиран гювеч зарзават, 600 г картофи, 30 г доматено пюре, магданоз, 1 ч.л. брашно, червен пипер, черен пипер, сол на вкус.

Приготвяне: В растителното масло се задушават до омекване лукът и морковите, нарязани на ситно. Прибавят се брашното, червения пипер доматеното пюре, след това картофите, нарязани на едри кубчета. След като се задуши ястието се посолява на вкус. Прибавят се консервираните зеленчуци и малко гореща вода. Гювечът се пече в умерена фурна, докато остане с малко сос.

Преди да е окончателно готов, може да се залее със смес от 2 разбити яйца и 250 мл прясно мляко, като се прибави и 60 г прясно масло. 

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 07:21 до 08:14ч; от 13:34 до 14:27ч; от 20:13 до 21:20ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.

Зa дa виждaтe пъpви aĸтyaлнитe ни xopocĸoпи и дa cи гoвopим зa вcичĸo, ĸoeтo ви вълнyвa oт вceлeнaтa нa звeздитe и Зoдиaĸa, пocлeдвaйтe cпeциaлнaтa гpyпa нa Тrіbunе.bg във Фeйcбyĸ.

Намерете ни ТУК: ХОРОСКОПИ

Или последвайте QR кода: