Хранене по лунен календар –неделя-27.09

През деня (до 17:40ч) може да хапнете добре, да ядете месо.

След 17:40ч е ден на Екадаши, който продължава до 18:10ч на следващия ден и е благоприятно гладуването. Един вегетариански ден ще подобри значително състоянието ви, ще намали тежестта върху тялото, ще подобри функционирането на органите.

Ако все пак не желаете или не можете да си представите живота без месо, опитайте поне да приготвите ястията от него на пара или във фурната и с минимално количество мазнини и подправки.

Слушайте тялото си и да следвайте неговите желания. Ако чувствате, че нямате достатъчно сили за активни действия - яжте повече калорични храни, а ако чувствате вътрешна тежест, тогава минете на разтоварване, погладувайте, пийте повече сокове и яжте плодове.

Днешното предложение:

ЛУЧЕНА СУПА СЪС СИРЕНЕ

Продукти: 4-5 глави кромид лук, 4-5 с. л. олио, 2 с. л. брашно, 15 г сирене.

Приготвяне: Нарязаният лук изпържете леко в олиото, без да се зачервява.

Прибавете брашното и 6-7 чаши вода. Оставете да ври около 30 минути.

Накрая настържете сиренето.