Хранене по лунен календар – сряда – 20 декември 2023

Добър ден за гладуване и постене. 

Както в 8-ми, така и в 9 лунен ден, който започва след 12:54ч и продължава до 13:16ч на следващия ден, също не трябва да претоварвате тялото с храна, която е тежка за храносмилането. 

За хората, които не искат и не могат да гладуват се препоръчва поне да избягват месото, като направят вегетарианска диета, особено тези, които имат стомашни разстройства. Храната трябва да е проста и лека. Преяждането в този ден е опасно за лошо храносмилане и наддаване на тегло. Препоръчително е да се изключат висококалорични и мазни храни, както и подправки, сладкиши, газирани напитки. На този ден е препоръчително да се откажете от месо, гъби и продълговати зеленчуци, като краставици, моркови и др. 

Зърнените храни се усвояват добре, овесена каша, също така може да се яде постна риба, плодове и кръгли зеленчуци, компоти, билков чай. Варени яйца, зеленчукови супи, кисело мляко също ще бъдат полезни. От алкохола е по-добре да се откажете.

В същото време диетата трябва да включва храни, които са източници на растителни мазнини. По-специално, включете различни видове ядки, растителни масла, тиквени и слънчогледови семки, авокадо. 

ЯБЪЛКИ В СИРОП

Продукти: 1 и ½ кг ябълки, 250 г захар, 1 чаша бяло вино, мармалад или сладко по избор, лимонов сок, ванилия.

Приготвяне: Ябълките се обелват, издълбават и се пускат в студена вода, подкиселени с лимоновия сок, за да не потъмнеят.

От захарта и малко вода се приготвя сироп като за сладко. Ябълките се напълват с мармалада и се слагат в сиропа да се варят до омекване, като се внимава да не се разварят. След това се изваждат, отцеждат се и се нареждат в стъклена купа.

Сиропът се смесва с виното и ванилията и се вари още няколко минути. Ябълките се заливат с него и се оставят да изстинат. По желание може да се поръсят с малко счукани ядки.

 

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 01:38 до 02:53ч; от 09:23 до 10:08ч; от 14:39 до 15:25ч и от 21:54 до 23:09ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика. 

 

Зa дa виждaтe пъpви aĸтyaлнитe ни xopocĸoпи и дa cи гoвopим зa вcичĸo, ĸoeтo ви вълнyвa oт вceлeнaтa нa звeздитe и Зoдиaĸa, пocлeдвaйтe cпeциaлнaтa гpyпa нa Тrіbunе.bg във Фeйcбyĸ.

Намерете ни ТУК: ХОРОСКОПИ

Или последвайте QR кода: