Хранене по лунен календар – сряда – 09 август 2023

В двадесет и трети лунен ден се препоръчва да се намали яденето, така че е препоръчително да се изостави месото, но можете да ядете млечни продукти. Не се препоръчва преяждане, в противен случай може да се очакват проблеми със стомашно-чревния тракт.

Допустимо е да се изпече чийзкейк с извара и ядки, да се приготвят десерти с извара, да се подправят салати със заквасена сметана. Изварата и сирената са особено полезни. 

Препоръчително е да се откажете от кафето и чая днес, по-добре е да замените всички напитки с мляко. Не трябва да се пие алкохол, да се пушат цигари. За хората, склонни към наднормено тегло, е по-добре да изключат тестените изделия.

Ако вашият начин на живот позволява, организирайте си един ден на разтоварване. Идеално е, ако може да се гладува един ден. По това време тялото ни е изчерпано, липсва жизненост, за да се бори с външни неблагоприятни фактори и да го товарим с тежка храна. Но ако целта ви е отслабване, денят е неутрален ден за това. Усилията ви в тази област няма да бъдат напразни, но не бива да очаквате поразителни резултати. 

ПРЕСНИ КАРТОФИ СЪС СМЕТАНА

Продукти: 1 кг картофи, 150 г кисела сметана, 20 г масло, магданоз, копър, сол на вкус

Приготвяне: Картофите се обелват и се пускат във вряща подсолена вода и се варят до омекване. Прибавя се сметаната, маслото и се разклаща съда. Поръсва се със ситно нарязаните зелени подправки и се поднасят.

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 02:21 до 03:10ч; от 08:48 до 09:59ч; от 17:04 до 18:15ч и от 23:54 до 00:43ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.