Хранене по лунен календар – вторник – 28 февруари 2023

В 9 лунен ден е по-добре да не претоварвате тялото с храна, която е тежка за храносмилането. Добър ден за гладуване и постене. 

За хората, които не искат да гладуват се препоръчва да избягват месото, като направят вегетарианска диета, особено тези, които имат стомашни разстройства. Храната трябва да е проста и лека. Преяждането в този ден е опасно за лошо храносмилане и наддаване на тегло. 

Препоръчително е да се изключат висококалорични и мазни храни, както и подправки, сладкиши, газирани напитки. На този ден е по-добре да се откажете от гъби, месо и продълговати зеленчуци, като краставици, моркови и др. 

Зърнените храни се усвояват добре, овесена каша, също така се може да се яде постна риба, плодове и кръгли зеленчуци, компоти, билков чай. Варени яйца, зеленчукови супи, кисело мляко също ще бъдат полезни. От алкохола обаче е по-добре да се откажете.

В същото време диетата трябва да включва храни, които са източници на растителни мазнини. По-специално, включете различни видове ядки, растителни масла, тиквени и слънчогледови семки, авокадо. 

ДОМАТЕНА СУПА С ЧЕРВЕНО ЦВЕКЛО И ГРАХ

Продукти: 5-6 домата, 1 главичка червено цвекло, 1 чаена чаша консервиран грах, 1 морков, 2 супени лъжици олио, 2 супени лъжици доматено пюре, магданоз, 2 дафинови листа, 1 л вода, настъргано индийско орехче, черен пипер, сол на вкус.

Приготвяне: Морковът и цвеклото се почистват, нарязват се на малки кубчета, пускат се в сгорещената мазнина и се запържват няколко минути.

Добавят се обелените и нарязани домати и сместа се задушава още 5-6 минути.

След това се налива горещата вода, в която е размито доматеното пюре. Добавят се грахът, дафиновите листа, индийското орехче, черния пипер и сол.

Супата се вари още 20-25 минути. Сваля се от огъня, поръсва се със ситно нарязан магданоз и се поднася гореща.

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 04:56 до 06:00ч; от 11:43 до 12:39ч; от 18:14 до 19:18ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.

*Правата на текстовете от секция „Хороскоп“ са запазена собственост на сайта Tribune.bg. Копирането им в други сайтове е забранено