Хранене по лунен календар – вторник – 13 юни 2023

В  25 –я лунен ден всяка груба храна трябва да се избягва. Нашите органи трудно ще се справят с преработване и усвояване на продуктите, тъй като работят на режим саморегулиране и самопречистване. Затова е благоприятно гладуването. Това ще премахне токсините от тялото, ще укрепи храносмилателната система.

Може да посветите деня на растителна храна - салати, плодове, зърнени и бобови култури, ядки и сушени плодове. Добре е да се ядат само плодове и зеленчуци, но по-безопасен вариант е да опитате соковата диета. За начинаещи това ще бъде най-безболезнената опция за разтоварване. Трябва само да се помни, че не се препоръчва да се смесват зеленчукови и плодови сокове в един прием. Не е желателно да се яде, пие и използва нещо, което затормозява мозъка, тоест кафе, цигари, наркотични вещества.

Ако диетите и гладуването не са за вас, тогава просто се опитайте да ядете здравословна растителна храна, с изключение на месо, мазни и пържени храни и печени продукти.  Днес е нежелателно да пиете много течности, да консумирате тежки и груби храни, висококалорични ястия.  Можете да ядете млечни продукти, извара, както и тестени продукти без масло. Ястията, които съчетават извара и тесто, като чийзкейкове или кнедли със сирене, се усвояват добре.

Подходящо е да се прави йогийската прочистваща техника шанк-пракшалана.

СУПА ОТ ПРЯСНО ЗЕЛЕ

Продукти: 1 малка зелка, 1 к.ч. ориз, 4 с.л. олио, 1 с.л. брашно, 1-2 домата, 1 ч.л. червен пипер, 2 яйца, лимонов сок, черен пипер, сол.

Приготвяне: Зелето се почиства, нарязва на тънки ивици и запържва в сгорещена мазнина. Поръсва се с брашното, после се добавят червения и черния пипер, солта.

Залива се със 7-8 чаени чаши  гореща вода и се вари до омекване.

Прибавя се оризът и ситно нарязаните домати и супата се доварява. Накрая се застройва с яйцата и лимонов сок на вкус. 

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 04:21 до 05:04ч; от 12:10 до 13:27ч; от 21:05 до 21:49ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.