Хранене по лунния календар от 2 до 8 ноември

Седмицата започва непосредствено след последната четвърт на Луната, която постепенно се приближава към Новолунието и най-тъмните дни от лунния месец. Това е подходящ период да обърнем повече внимание на пречистването на организма, умереното хранене и освобождаването от натрупаните токсини. Намаляващата Луна благоприятства разтоварващите режими, плавното намаляване на порциите и отказа от излишества. С преминаването ѝ през знаците Лъв, Дева, Везни и Скорпион се променят и основните хранителни акценти. Ще започнем с качествени белтъчини и питателни ястия, ще преминем към по-щадяща храна за стомаха и балансиран прием на полезни мазнини, а в края на седмицата ще наблегнем на лекото хранене и пречистването.

2 ноември (понеделник): 23-и лунен ден | Луна в Лъв

Понеделник е под знака на напрегнатия 23-и лунен ден, а Луната остава в пищния знак Лъв. Денят се характеризира със силно енергийно напрежение, затова храненето трябва да бъде умерено и добре балансирано. Гладуването не е препоръчително, но е желателно да избягвате преяждането и прекалено обилните ястия.

При Луна в Лъв на преден план излизат качествените белтъчини, но особеностите на 23-ия лунен ден налагат известни ограничения. Избягвайте тежките месни храни и алкохола, които могат да засилят вътрешното напрежение и да натоварят храносмилането. Предпочетете млечните продукти. Подходящи са изварата, сиренето, кашкавалът, яйцата и киселото мляко. Добър избор са също печените зеленчуци и леките зеленчукови супи. Ако ви се хапва нещо сладко, можете да приготвите питки или тестени изделия с извара и орехи, които се свързват с усещането за стабилност и заземяване.

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на лекарства, храна и напитки. Часовете за този ден са от 00:06 до 01:15 ч.; от 07:52 до 08:43 ч.; от 13:37 до 14:38 ч. и от 20:38 до 21:47 ч. за София. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.

3 ноември (вторник): 24-и лунен ден | Луна в Лъв, в Дева след 10:27 ч.

Вторник започва с Луна в Лъв, която в 10:27 ч. преминава в земния знак Дева. Настъпва 24-ият лунен ден, свързан с натрупването на жизнени сили, стабилността и съзидателната енергия. След преминаването на Луната в Дева особено значение придобиват лекотата в храненето и грижата за стомашно-чревния тракт.

Днешният лунен ден благоприятства укрепването на физическите сили, затова храната трябва да бъде достатъчно питателна, но лесна за храносмилане. На преден план излизат кореноплодните зеленчуци, зърнените храни и умерените количества полезни мазнини. Подходящи са ястия с моркови, цвекло, тиква, картофи и целина, приготвени на пара или изпечени на фурна. Включете в менюто овесени ядки, елда или киноа, а за овкусяване използвайте малко зехтин. Избягвайте мазните меса, полуфабрикатите и прекомерната употреба на рафинирана захар. Хранете се редовно, на умерени порции, и дъвчете бавно. Вечерта можете да изпиете топъл билков чай от лайка или мента, ако ви понася добре.

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на лекарства, храна и напитки. Часовете за този ден са от 04:44 до 05:53 ч.; от 11:18 до 12:09 ч. и от 17:17 до 18:25 ч. за София. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.

4 ноември (сряда): 25-и лунен ден | Луна в Дева – щадящо хранене

Сряда ни потапя в спокойната атмосфера на 25-ия лунен ден, а Луната остава в Дева през целия ден. Това е време за уединение, пречистване и по-внимателно отношение към потребностите на организма. Храносмилателната система е сред уязвимите области, свързани със знака Дева, затова е добре да предпочетете леки, щадящи стомаха ястия.

Денят е подходящ за разтоварващо хранене, без крайни ограничения и изтощително гладуване. Менюто може да бъде максимално просто. Отличен избор са топлите зеленчукови бульони, супите-пюрета и кашите от елда или ориз, приготвени без тежки мазнини и лютиви подправки. Ако суровите плодове и зеленчуци предизвикват подуване или дискомфорт, предпочетете ги задушени или печени. Ограничете пържените, прекалено солените, мазните и пикантните храни. За поддържане на добрата хидратация пийте достатъчно вода, а при желание включете и подходящи билкови запарки.

Обърнете внимание на индивидуалната си поносимост към храните. Ако даден продукт многократно предизвиква болки, подуване или други неприятни усещания, временно го ограничете и потърсете причината за дискомфорта.

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на лекарства, храна и напитки. Часовете за този ден са от 01:19 до 02:28 ч.; от 08:45 до 09:36 ч.; от 14:42 до 15:33 ч. и от 21:51 до 23:00 ч. за София. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.

5 ноември (четвъртък): 26-и лунен ден | Луна в Дева, във Везни след 16:38 ч.

Четвъртък преминава под влиянието на критичния 26-и лунен ден. До 16:38 ч. Луната е в Дева, след което навлиза в ефирния знак Везни. Денят е свързан с необходимостта от умереност, въздържание и освобождаване от излишното. През по-голямата му част е препоръчително храненето да остане леко, без преяждане и тежки комбинации от продукти.

Двадесет и шестият лунен ден благоприятства постите и ограничаването на излишествата. Ако желаете да спазвате пост, предпочетете умерен, добре балансиран режим, съобразен със здравословното ви състояние. Избягвайте тежките месни ястия, пушените продукти, консервите и трудносмилаемите храни. Подходящи са леките зеленчукови супи, задушените зеленчуци, печените ябълки и други лесни за храносмилане продукти.

След преминаването на Луната във Везни вечерята може да бъде по-изискано поднесена, с внимание към цветовете, ароматите и красивото съчетаване на продуктите. Добър избор е салата със зеленолистни зеленчуци, малко козе сирене, крутони и сурови семки.

Везните се свързват с бъбреците и отделителната система, затова избягвайте прекалено солените храни. Не пийте прекалено много вода преди сън, за да избегнете отоци.

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на лекарства, храна и напитки. Часовете за този ден са от 05:55 до 07:05 ч.; от 12:09 до 13:00 ч. и от 18:23 до 19:32 ч. за София. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.

6 ноември (петък): 27-и лунен ден | Луна във Везни – баланс и хармония

Петък носи по-спокойна енергия с настъпването на 27-ия лунен ден, а Луната продължава движението си през знака Везни. Въздушният знак се свързва с равновесието, изтънчения вкус и хармонията, докато символиката на лунния ден е тясно преплетена с елемента Вода.

Днес храненето може да бъде по-разнообразно, след като през предходния ден сме наблегнали на умереността и разтоварването. Важно е обаче да се запази балансът между различните хранителни вещества. На преден план излизат полезните мазнини и качествените въглехидрати. Подходящи са ястия с лека риба, морски дарове и пресни зеленчуци. Можете да включите макаронени изделия от твърда пшеница, овкусени със зехтин и ароматни билки.

Особено внимание отделете на приема на достатъчно течности. Чистата вода подпомага нормалните обменни процеси, а прясно изцедените сокове могат да разнообразят менюто, когато се консумират умерено. Избягвайте прекалено сухите храни, сладкишите с трансмазнини и тежките сосове.

За онези, които обичат вино и нямат противопоказания за употребата му, вечерята може да бъде допълнена с малка чаша хубаво червено или бяло вино. Приятната компания, красивата обстановка и спокойното общуване ще допринесат за хармоничната атмосфера на деня.

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на лекарства, храна и напитки. Часовете за този ден са от 02:28 до 03:38 ч.; от 09:37 до 10:28 ч.; от 15:31 до 16:22 ч. и от 23:00 до 00:10 ч. на следващия ден за София. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.

7 ноември (събота): 28-и лунен ден | Луна във Везни

Събота ни посреща със светлия и благословен 28-и лунен ден, а Луната остава във Везни. Това е ден на духовна чистота, вътрешна хармония и благодарност към живота. Енергията му благоприятства умереността, лекото хранене и освобождаването от прекомерни желания.

Днес е препоръчително да се откажете от тежките и мазни ястия. В хранителните препоръки за 28-ия лунен ден особено място заема растителната храна, а месото се избягва заради неговата неблагоприятна енергийна символика. Предпочетете пресни плодове, сурови ядки, салати и задушени зеленчуци. Можете да се поглезите с лек десерт, приготвен с мед, фурми или сезонни плодове. Ограничете лютивите подправки и тежките зърнени ястия. Храната трябва да носи удоволствие на сетивата, без да оставя усещане за тежест.

Отделете внимание и на красивото поднасяне на трапезата. Дори най-обикновеното ястие може да се превърне в малък празник, когато е приготвено с любов и поднесено с вкус.

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на лекарства, храна и напитки. Часовете за този ден са от 07:08 до 07:58 ч.; от 13:00 до 13:50 ч. и от 19:31 до 20:41 ч. за София. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.

8 ноември (неделя): 29-и лунен ден | Луна в Скорпион – пречистване и въздържание

Неделя е най-критичният ден от седмицата. Настъпва 29-ият лунен ден, свързан с Хеката и символа на Октопода, а Луната се намира в дълбокия и изпитващ знак Скорпион. Това е време за засилена духовна защита, пречистване, въздържание и освобождаване от всичко, което натоварва тялото и съзнанието.

Двадесет и деветият лунен ден е свързан със строгите пости и ограниченията в храненето. Можете да изберете лек разтоварващ режим, съобразен със собствените ви потребности и здравословно състояние. Традиционните препоръки за този ден изключват месото, рибата, яйцата и алкохола, тъй като тежката храна се свързва със засилване на неблагоприятните енергийни влияния и вътрешното напрежение.

Предпочетете малки, но достатъчно питателни порции от проста и лесна за храносмилане храна. Подходящи са печените и задушени зеленчуци, кашите от ориз или елда, леките супи и препеченият хляб. Ограничете сладкишите, пържените ястия и прекомерното количество мазнини. За поддържане на нормалните пречистващи процеси в организма пийте достатъчно чиста вода. Можете да включите и леки билкови чайове.

Спокойствието, умереното хранене и пълноценната почивка ще ви помогнат да посрещнете предстоящото Новолуние с усещане за лекота и вътрешно обновление.

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на лекарства, храна и напитки. Часовете за този ден са от 03:39 до 04:49 ч.; от 10:29 до 11:19 ч. и от 16:20 до 17:11 ч. за София. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.