Храненето според лунните цикли

Нашият начин на живот е в основата на това как се чувстваме в този свят. Когато сме в хармония, можем да се проявим в цялата си уникалност.

Храната е основният източник на енергия и сила за тялото. За да поддържаме здравето и благосъстоянието си, е важно да следваме естествените ритми на природата. Един от тези ритми е лунният цикъл, който влияе върху тялото и психиката ни. Следователно, следвайки лунния цикъл, можем да поддържаме баланс в тялото и ума. Лунният цикъл се състои от 29,5 дни и е разделен на четири фази. Има общи препоръки за хранене и прочистване в съответствие с лунния цикъл. Те са съставени на базата на промените в енергийните нива в различните фази на луната.

Няма единна правилна система на хранене. Всички идваме на света в различно тяло, с различни задачи и нужди. Нуждите на тялото варират в зависимост от местоживеенето, начина на живот, нивото на съзнание. Ето защо, когато избирате храна, е важно да слушате себе си и чувствата си, да анализирате реакцията на тялото към различните храни и да вземете това, което ви е полезно.

Храната е не само източник на хранене, но и източник на удоволствие. Удоволствието от храната може да се свърже не само с нейния вкус, но и с нейното естетическо възприятие. Красиво поднесената храна предизвиква положителни емоции и подобрява настроението ни. Ето защо за много хора естетическият компонент също е важен при храненето: пространството, сервиране, съдове, цвят и текстура на храната. Следете реакциите си към различни вкусови усещания.

Вкусовете и ароматите служат като храна за емоционалното тяло и влияят на настроението. Те предизвикват емоции, които са свързани с определени хормони, които влияят на настроението ни. Например, когато ядете сладки храни, се отделя хормонът серотонин, който предизвиква чувство на удоволствие и радост. При консумация на пикантни храни се отделя хормонът ендорфин, който предизвиква чувство на еуфория и щастие.

Вкусът и ароматът на храната предизвикват асоциации с онези моменти от живота ни, които са свързани с определени емоции. Например миризмата на прясно изпечен хляб ни кара да се чувстваме уютно и удобно, докато миризмата на горчиво кафе ни дава усещане за спокойствие и бодрост.