Как да отслабнете по време на сън

Можете да загубите излишни килограми и по време на сън, но преди това трябва да се направи нещо.

Учени от Университета на Флорида провели изследвания, резултатите от които разкрили, че малко извара, изядена половин или един час преди лягане, ще задейства процесите на организма, необходими, за да се освободи от излишните мазнини. Тези открития са публикувани в Британското списание за хранене (British Journal of Nutrition).

Учените обясняват, че протеиновият казеин, разположен в изварата, ускорява метаболизма. Това води до активиране на така наречения „режим на печка“ и тялото изразходва почти два пъти повече енергия за храносмилането на самия млечен продукт, като в същото време изгаря излишните калории и мазнини.

Можете да отслабнете, ако се храните правилно не от време на време, а постоянно. За да намалите натрупването на излишни мазнини в областта на корема, трябва да промените диетата си. Специална диета ще ви помогне да се отървете от седем излишни килограма. Можете също да отслабнете, като изграждате мускули и изберете правилните храни за закуска.