Как да възстановим силите след тежък работен ден?

Познато ли ви е усещането за умора и безсилие след труден работен ден? Чувствате ли се като изцеден лимон? От опита на една психоложка ще узнаете как да възстановите силите си и да се изпълните с енергия за няколко минути.

Седнете или легнете, затворете очи и си представете, че сте в морето. Гмуркате се, плувате под водата, изследвате ракообразни и скариди в пясъка, наслаждавате се на грациозните движения на рибите, наслаждавате се на красивите водорасли. Чистата, хладна вода облекчава умората, изчиства, успокоява ...

Колкото повече е голяма умората ви, толкова повече останете под водата. Променяйте траекторията на движение – гмурнете се по-дълбоко, после се издигнете по-високо и отново се върнете към дъното.

Чувствайки вече вътрешна чистота, разтворете ръцете си – криле и полетете към слънцето, къпете се в лъчите му, танцувайте около него, радвайте се и се изпълнете с енергия. Това е специален, грациозен танц - летене във въздуха, но не над земята, а близо до самото слънце. И всяка ваша клетка пее, радва се, ликува. Ставате различен и силен човек!

Когато не ви се иска да летите, тогава след като излезете от водата, легнете на горещия жълт пясък, поел топлината на слънцето. Чувате крясъците на гларусите и чайките, шума на плискащите се вълни. Тялото ви се изпълва с енергия, спокойствие.

Опитайте зареждането с енергия - в свободните си минути се потопете в собствения си свят. Там ще намерите огромен източник на енергия. Ще се изненадате как 5-минутната медитация ще промени вашето вътрешно и външно състояние! Такава кратка вътрешна работа може да повлияе на вашето саморазвитие и духовно израстване.