Последвайте ни: Facebook Twitter Instagram RSS
Търсене
Меню
  1. Начало
  2. Хороскоп
  3. Как водата ви помага да намерите спокойствие

Хороскоп

Как водата ви помага да намерите спокойствие

Как водата ви помага да намерите спокойствие - Tribune.bg
Снимка:

Напоследък се говори много за прекрасните свойства на водата. Тя не само е в състояние да лекува тялото, да дава сили и да зарежда с енергия. Освен всичко друго, водата може да подобри настроението, да успокои, да облекчи стреса. Още от древни времена са казвали: „водата отмива всички скърби“. Тези нейни качества сега ще бъдат обсъдени.

Всички проблеми се отмиват от водата

За нервната система е много полезно дори само да гледате към водата. Хората, живеещи в близост до водоеми имат голям късмет в този смисъл. Каква е тайната на успокояващото свойство на подобно съзерцание? Водата е винаги в движение. Дори да е спокойна като огледало, в нея има движение. Това свойство създава необичайно усещане за постоянство (гледате само водата и никъде другаде) и промяна (водата се променя непрекъснато). По този начин човек изглежда хипнотизиран, той е погълнат от процеса на съзерцание. По време на съсредоточеното съзерцание на водата всички лоши и обезпокоителни мисли изчезват. Самият вид на водата допринася за това. Не напразно водата е стихия на спокойствието. Поради тази причина водната медитация е широко практикувана сред тибетците.

Как да намерите спокойствие чрез съзерцание

За да успокоите мислите си, е достатъчно да се взирате в повърхността на река, водоем или море за около 5 минути. В същото време си представете температурата на водата, нейния вискозитет, усетете мириса й. Представете си какво се случва под повърхността, какви обитатели може да има, какви растения, скали и пясък на дъното. Представете си водоема като единно цяло, живеещо свой собствен живот. Изпълнете се със спокойствието и величието на това цяло. 

 Как да се успокоите с къпане

Най-лесният начин за облекчаване на първичния стрес е измиването на лицето със студена вода. Студеният душ има отличен успокояващ ефект. Но това е за тези, които обичат закаляването. За тези, които не се смятат за моржове, е достатъчно да си вземат контрастен душ, което ще снеме стреса. Приемането на дълъг (поне 10 минути) душ преди лягане ще ви помогне да заспите. Ако се приберете вечер в лошо настроение, вземете душ веднага, за предпочитане контрастен. Това ще подобри здравето ви и ще удължи годините ви. Преди да се изкъпете, кажете си - „сега водата ще отмие всичките ми грижи и притеснения“. 

Как да се успокоим чрез пиене

Чаша студена вода винаги се е смятала за универсално успокоително. Охлаждането на устата и гърлото с вода за кратко време със стотни понижава телесната температура и намалява сърдечната честота. Това е достатъчно, за да се възстановите от нервен шок. Успокояващият ефект се засилва, ако пиете на малки глътки, като същевременно си представяте, че всяка глътка ви дава спокойствие и сила.

Разбира се, би било погрешно да очаквате, че ще се отървете от всички проблеми само с водата. Водата обаче помага много за успокояване на мислите ви, настройте се на вълната на спокойствието, особено ако я използвате в комбинация с антистрес упражнения и позитивни настройки. 

Владимир Сабелфелд – треньор по психотренинги


Последвайте ни в Google News

 

Коментари (0)

Няма коментари.

Добави коментар




Топ новини виж още

Хороскоп

Анкети