Какво да правите при настинка според аюрведа

Зимата е най-студеното и мрачно време от годината. Растителният свят изчезва от повърхността на земята и остава в корените, за да събира енергия за пролетта. Животните изпадат в зимен сън или забавят дейността си.

За да избегнете разпиляването на енергия, дължащо се на студа, обличайте се топло (особено добре около кръста, гърба и ушите – области, свързани с бъбреците и елемента вода в тялото). Повече стойте в топли помещения.

Не правете упражнения за изпотяване, тъй като по-трудно се възстановява изпусната от тялото топлина. След баня втривайте сусамово масло в тялото, за да затворите порите.

Вместо кихане и течащ нос, стотици смучещи бонбони с евкалипт, Аюрведа - индийската здравна система, предлага напълно различни методи за профилактика и предотвратяване на сезонни заболявания. Ето две прости рецепти.

Направете паста с куркума и мед

Куркума е най-популярната подправка в Аюрведа, която в пъти повишава имунитета. Смесете куркума на прах и мед в равни части. При първия признак за настинка приемайте по 1 чаена лъжичка на всеки два часа, докато не се почувствате по-добре. За да направите формулата по-мощна и ефективна, комбинирайте в дълбока чиния 16 части куркума с една част черен пипер и равни количества разтопено масло и мед. Профилактичното спасително средство е готово!

Скилидки чесън в ухото

Срещу лека настинка и за профилактика сложете скилидка чесън в ухото си като слушалка или тапа за уши. Не се опитвайте да натискате чесъна твърде дълбоко - това може да повреди тъпанчетата ви. Препоръчително е да оставите скилидката в ухото за през нощта. Съдържанието на витамини и минерали от този вълшебен зеленчук ще ви помогне да се справите с всички настинки и възпаления.

Всичко това се прави за профилактика и в началото на заболяването, когато няма усложнения. Ако заболяването е напреднало, имате температура, която не спада, потърсете личния си лекар.