Лъв – здравен хороскоп и диета

Знакът Лъв съответства на гърба, кръвоносната система, сърцето. За този знак се препоръчва проста храна. Трябва да се избягват животински мазнини и храни, богати на холестерол. Ваши помощници ще бъдат чайове от лечебни билки, тонизиращи и почистващи организма.

Вашите продукти: дивеч, яйца, ядки, плодове, картофи, тиквички, царевица, лук, овесени ядки, моркови, краставици, слънчоглед, домати, пшеница, ориз, ръж, репички, цвекло, тиква, чесън. Риба тон, сьомга, херинга и скумрия – тези видове риба са много полезни за вас. Не забравяйте и за пресните плодове и зеленчуци.

Консумирайте месо в умерени количества, избирайте само най-добрите разфасовки и никога не преяждайте (това важи особено за тези, които вече са преминали възраст 50 години). За Лъвовете е много трудно да се отърват от наднорменото тегло и тази трудност само се увеличава с възрастта.

Лъвовете имат нужда от магнезиев фосфат. Той е жизненоважен за нормалното функциониране на белите дробове, мозъка, нервната система и мускулите.

Магнезиевият фосфат стимулира образуването на клетъчна тъкан в нервната система и белите дробове, а също така нормализира нивата на кръвното налягане. Тази сол също така помага за поддържането на нормален киселинно-алкален баланс, което повишава електропроводимостта на тъканите и подвижността на ставите.

Магнезиевият фосфат е добър за кръвообращението и има благоприятен ефект върху сърцето. Магнезиевият фосфат се съдържа в пшеничните трици, зеления грах, какаото, портокалите, лимоните и зелената салата.

Антиоксиданти, витамини А, С и Е, бета-каротин, лецитин, се намират в магданоза, чесъна и рибеното масло. Тези вещества помагат за свързването на свободните радикали, които увреждат здравите клетки в тялото. Свободните радикали са тези, които ни правят уязвими към болести и също така причиняват стареене.

Опитайте се да поддържате добра поза на тялото: това ще ви освободи от болките в гърба. Уверете се, че леглото ви е достатъчно твърдо, а ако работите седнали, изберете правилния ъгъл на облегалката на стола.

Ако сте преуморени, не забравяйте да си починете.

Изберете спорта, в който сте най-добри, за да поддържате отлична форма. Лъвът отслабва най-добре, когато е влюбен или в конфликт със себе си. Той трябва да се научи да се храни здравословно, като избягва преяждането, когато е в компания.

Стихията на вашия знак е Огъня: гладуването не е препоръчително, упражненията са много полезни за поддържане на стройно тяло, доверете се на интуицията си по въпросите на храненето - изберете правилните храни според вашите желания.

Най-добрият ден за започване на диета: неделя.

Диета за вашата зодия:

Закуска: 10 г нискомаслено мляко, кафе или слаб чай, прясно изцеден цитрусов сок

Обяд: 1 порция нискомаслен телешки бульон, 15 г варена риба с масло и лимон, салата или зеленчуци на пара

Вечеря: 50 г спагети със светъл сос, 150 г бяло месо или задушена риба, 1 чаена лъжичка зехтин, лимон или оцет, пресни плодове или печени сливи.

 

ЗАПЕКАНКА С ЦВЕКЛО

Продукти: Червено цвекло 1 кг, 1 чаша прясно мляко, 2 яйца, 10 г масло.

Приготвяне: Прясно червено цвекло се нарязва на малки парчета и се сварява до омекване. Дъното на дълбока тава се намазва с масло, слага се свареното цвекло и се залива със смес от мляко и разбитите яйца. Поставете във фурната и печете на слаб огън до готовност.