Последвайте ни: Facebook Twitter Instagram RSS
Търсене
English

Новини, анализи, мнения - Tribune.bg

Меню
  1. Начало
  2. Хороскоп
  3. Масаж с топка за тенис

Хороскоп

Масаж с топка за тенис

Снимка:

Ако ви боли гърба след като сте работили продължително време седнали, опитайте да си направите масаж с топка за тенис. Просто се облегнете на стената, като се стремите да задържате тенис топката между нея и гърба си. 

В рамките на няколко минути премествайте топката нагоре и надолу, наляво и надясно. Така можете да масажирате целия си гръб, разтягайки мускулите и подобрявайки координацията им, като се стараете топката да не пада. Смешно разбира се получава ... Напомня на някакъв шамански танц. Ако сте у дома, можете да изпълнявате същото упражнение, като лежите на пода, но това е по-трудно. 

Между другото, с тенис топка е добре да масажирате ръцете, краката и корема.  Това ще отнеме няколко минути, но определено ще бъде от полза за тялото, което е било в една позиция дълго време.  


Коментари (0)

Няма коментари.

Добави коментар




Топ новини

виж още

Актуална тема

Мрежата

виж още