Медитация за обновяване на клетките

Седнете в поза лотос или ако ви е трудно това, седнете на стол, но гръбначният стълб трябва да е добре изправен. Съединете на двете ръце палеца със средния пръст. Затворете очи и започнете да правите дълбоки вдишвания. Изчистете ума си от всякакви мисли и се съсредоточете върху тялото и усещанията си.

При вдишване мислено кажете: „Аз съм спокоен/спокойна“, при издишване:„Отпускам се“.

(повторете го три пъти)

При вдишване мислено кажете:„Аз съм…“, при издишване: „….любов“.

(повторете го три пъти)

При вдишване мислено кажете:„Аз съм …..“, при издишване: „….здрав/а“.

(повторете го три пъти)

При вдишване мислено кажете:„Аз съм …..“, при издишване: „….светлина.“

(вдишайте светлина, издишайте светлина – три пъти)

При вдишване мислено кажете:„Аз съм …..“, при издишване: „….хармония“

(повторете го три пъти)

При вдишване мислено кажете: „Аз съм …..“, при издишване: „….Бог“

(повторете го три пъти)

Останете със затворени очи и продължете да дишате бавно и дълбоко. Сега си представете, че се намирате в една овощна цъфнала градина и всичко наоколо цъфти в розови цветове. Или ако ви е по-лесно, представяйте си, че се намирате в стая, пълна с розови цветя, с розово осветление. Започнете да дишате розов въздух. Представяйте си, мислете за това как се подмладявате с всеки ден. Правете го около 5 минути.

Цялата медитация трае общо около 10 минути, но тя ще ви зареди с енергия за целия ден. За предпочитане е да се прави сутрин или през деня, да се избягва вечерно време, тъй като дава много енергия.

Аурата ви ще стане по-плътна, по-обемна и по-бляскава. Клетките ви започват да се обновяват и подмладяват. Ако я изпълнявате редовно, скоро ще останете очаровани от резултатите, а и не само вие. Но не споделяйте тайната на очарованието си с никого. Ако запазите своята тайнственост и не задоволите чуждото любопитство, вие ще запазите и ще увеличите притегателната си сила. Когато споделите, вие изпускате магнетизма си. Представете си как изпихва един надут балон.