Ментално лечение

Лечението с мисли е не по-малко ефективно от хапчетата

Много често за всякакви обикновени неразположения, бързаме да изпием някакви хапчетата. Лечението с мисли е не по-малко ефективно и освен това по-безобидно, твърди професор Селезньов! Той предлага прости методи за лечение със силата на мисълта

1. Лечение на главоболие - Седнете на удобен стол и вземете снимка, направена миналото лято. Нека бъде красив пейзаж. Вгледайте се в него, запомнете всички подробности, след което затворете очи и си представете всичко, което сте видели на изображението. Представете си, че лежите на топлия пясък, а прииждащите вълни отнемат болката ви и я отнасят далеч в морето.

2. Лечение на депресия - Представете си малък скалист остров насред океана, а себе си на висок, добре изграден маяк на върха му. Стените на фара са толкова дебели и издръжливи, че дори силните ветрове не могат да го разклатят. При добро и лошо време изпращате мощен лъч светлина, указващ пътя към корабите. Сега опитайте да почувствате вътре в себе си този източник на светлина, който никога не изгасва и изпращате във всички посоки. Повтаряйте си:”Аз съм източник на светлина!”

3. Лечение на стреса – Обезпокоени сте и не виждате изход от някаква ситуация? Представете си, че сте писател, а епизодът, който не ви дава покой е просто страница от живота на литературен герой. Изложете го на хартия под формата на кратка история от първо лице. Възпроизведете всички събития с най-малки детайли и възстановете диалозите възможно най-точно. Опишете чувствата си. И тогава гледайте на тази история като на неуспешен чернови проект. Пренапишете го отново така, както искате да се случи, да се развият нещата. Опитайте се да разберете мотивите на действията на негативните герои, съчувствайте им и им прощавайте грешките. Създайте нови диалози. Разкажете какво чувствате сега. Помислете за нов финал и развръзка, която ви устройва и как депресията изчезва!

4. Отслабване с мисъл - Намерете най-добрата снимка на фигурата си, направена преди 5-10 години. Затворете очи и мислено си представете себе си в момента, в който е направена снимката – почувствайте се също толкова млади, слаби, красиви и щастливи. Подсъзнанието ви ще възприеме този образ и ще принуди тялото да се адаптира към него - да изгаря мастните клетки и да изглажда бръчките по лицето. Правете често това упражнение.

5. Без бръчки с помощта на мисълта. Опитайте се да изгладите бръчките с помощта на въздуха и слънчевата светлина, имплантирайте ги в кожата и след това усетете как всяка до нейна клетка достига блестящия лъч, стяга я и я подмладява.

6. Предотвратете настинка със силата на мисълта – Мислено се изкачете на един планински връх покрит с искрящ сняг и вдишайте дълбоко замръзналия въздух с пълни гърди. След сеанса на психологическо закаляване вирусите не могат да ви победят!