Нещата, които придават на живота вкус на щастие

Освободете се от всичко излишно.  Простете на хората, които са ви наранили, оправете дълговете си, изхвърлете стари ненужни неща, откажете се от задълженията, които са ви наложени - почистете живота си, както почиствате компютъра от ненужни файлове. Ще се почувствате по-свободни, по-щастливи, способни за нови постижения.

Бъдете повече на светлина.  Нейното изобилие или липсата й се отразяват на настроението ни. Един от методите на светлинната терапия е пациентът да бъде поставен пред специален екран, който излъчва светлина с много по-голяма интензивност от обикновените крушки. Това помага на меланхолиците и жертвите на неудачите да променят мирогледа си по положителен начин. През нощта хипофизата произвежда хормона мелатонин, който генерира тъга и спад в настроение, а допълнителната порция светлина спира този процес - вчерашният песимист е готов отново да гони късмета днес!

Приобщете се към красивото.  Истинското голямо изкуство лекува душата, откъсва ви от ежедневната суета и създава положителни трансформации в собствения ви живот. За това има научно обяснение: ярките впечатления увеличават активността на мозъка, което създава отлична база за генериране на идеи и разработване на планове за тяхното прилагане. Така че, побързайте към театрите, музеите и художествените зали!

Слейте се с природата.  Кратка почивка извън оживения град ще ви изпълни с животворна енергия. Ходете боси по тревата, докосвайте кората на дърветата, вдишвайте смолистата миризма на гората, слушайте шума на реката и пеенето на птиците, а през зимата - скриптенето на снега под краката си ... Дори разходка в парка ще ви помогне да освободите натрупаната умора и агресия, ще освободи вътрешните ви резерви - физически, интелектуални, творчески, емоционални - и отново ще започнете да влагате енергия в правилната посока.

Изберете талисман за себе си.  Това може да бъде малка плюшена играчка или пръстен - с една дума, нещо, което ви се е случило в щастливи моменти от живота и което винаги можете да носите със себе си. Тук става въпрос за плацебо ефекта - твърдо вярвайки, че вашият талисман привлича късмет, наистина ще станете по-успешни. Само не прекалявайте: талисманът е талисман, но предпазливостта и благоразумието трябва да останат с вас.

Вярвайте в късмета си.  Да намерите признаци на късмет в живота си е лесно. Може да ви изглежда, че няма причина за радост, но всъщност вие сте избрани от съдбата и вече имате късмет: имате покрив над главата си, не гладувате и сте свободни да правите избори в живота си. Съберете всички добри неща и ще видите, че имате причини да сте щастливи. Усещайки късмета в себе си, вече ще сте на половината път към успеха. С такъв начален капитал, остава само да положите малко усилия.