Овен - здравен хороскоп и диета

Стихията на Овен - огъня: гладуването не е препоръчително, упражненията са много полезни за поддържане на стройно тяло, доверете се на интуицията си по въпросите на храненето - изберете правилните храни според вашите желания.

Знакът Овен управлява главата и всичко свързано с жизнената енергия; управляваща планета - Марс. Опитайте се да си почивате повече през нощта, тъй като Овните често страдат от безсъние заради натрупания стрес.

Овенът е знак на активност и енергия, които постоянно му липсват. Той има остра нужда от висококалорични храни, особено тези, съдържащи фосфор. В никакъв случай не трябва да се отказва от рибата!

От млечните продукти Овенът е най-добре да консумира сирена, извара, а от плодовете – банани и стафиди. Морски зърнастец, калина, боровинка и глог могат да бъдат много полезни. Любимите ядки на Овните са бадемите и шамфъстъкът.

Освен това здравословните продукти за този знак включват:

постно месо: агнешко, овнешко, козе месо;

плодове: грейпфрут, лимони, банани, диня;

зеленчуци: домати, моркови, лук, чесън, чушки, шалот, хрян, репички;

подправки: пипер, чесън, кимион, шафран, мента, кориандър, розмарин.

Нуждаете се от разнообразна диета, богата на фосфор, магнезий, витамини D и C. Захарта и мазнините трябва да бъдат ограничени. За да бъдете винаги във форма, трябва да се движите повече, избирайки един вид спорт. Това може да бъде посещение на фитнес, колоездене, сърф или сутрешен джогинг на чист въздух.

Най-добрият ден за започване на диета: вторник.

Мотото на Овена е екстравагантност, включително и в храненето. Спазвайте почасова диета и забравете за нощните набези на хладилника!

 

Диета за вашата зодия:

Закуска: 100 гр. нискомаслено мляко, овесени ядки, цитрусов сок.

Обяд: 50 г ориз, 30 г сирене, 1 ч. л. зехтин, салата, полята с лимонов сок или оцет, 1 рохко сварено яйце, цитрусови плодове или киви

Вечеря: 80 гр. нискомаслено сирене, 150 гр. задушени зеленчуци, 1 ч. л. зехтин, лимон.

 

БАНАНОВ ХЛЯБ

Продукти: 4 банана, 2 чаши пшенично брашно, 2 яйца, 1 ч.л. сода, 2 чаши сметана, ½ чаша захар, ½ ч.л. смлян джинджифил, ½ ч.л. портокалова кора, 20 г краве масло.

Приготвяне: Бананите се обелват, нарязват се на ситно, добавят се яйцата, захарта, сметаната и се разбиват в купа.

Смесете брашното със содата, джинджифила, портокаловата кора и добавете към бананово пюре. Всичко се разбърква и се изсипва в намаслена дълбока тава. Слага се в предварително загрята фурна  и се пече около 1 час.

След като се охлади тортата, се нарязва на парчета.