Рак – здравен хороскоп и диета

Знакът Рак управлява гърдите, храносмилането, стомаха. Често към този знак принадлежат така наречените „мними пациенти“. Много е важно да бъдат в хармония, тъй като пребивавайки в лошо настроение Ракът напълнява по-бързо, отдавайки се на самосъжаление.

Раците често изпитват недостиг на калций. Калцият е необходим за укрепване на нервната система, както и на мускулите. Липсата на калций води до разширени вени, хемороиди и лошо зрение.

Млякото е основният източник на калций. Също така е необходимо да включат в диетата си следните храни, богати на калций: зеле (савойско и червено), кресон, сливи, извара, сардини и магданоз. Магданозът трябва да се консумира всеки ден. Добавяйте го към всички ястия, които готвите.

Не забравяйте да купувате прясна храна. Недобре обработените храни могат да причинят лошо храносмилане. Много е важно храната да се приготвя правилно.

Раците могат да ядат почти всичко. Основното за тях е качеството на продуктите и правилния режим. Да следят за състоянието на зъбите си, тъй като това е сериозен проблем за тях.

В диетата е необходимо да се ограничат мазнините, пържените и пикантни храни. Предпочитайте ястия, приготвени на фурна или на пара. Прехвърлете по-голямата част от приема си на калории към закуска и обяд и сведете вечерята до минимум.

Стихията на този знак е Водата: погрижете се за правилното хранене и спазването на режима, въздържайте се от нощни набези в хладилника. Ограничете хляба, зърнените храни, картофите и сладките. Повече зеленчуци, плодове, ядки, сокове, постно телешко и пилешко месо.

Вашите продукти: раци, пиле, гъска, патица, краставици, тиквички, тиква, дини, пъпеши, сливи, цвекло, грах, зеле, лук, домати, пипер, репички, тиква, чесън.

Раците много обичат водата, така че спортове като плуване, уиндсърф, каяк, аквааеробика и други ще ви помогнат в борбата за хармония.

Най-добрият ден за започване на диета: понеделник.

Диета за вашата зодия:

Закуска: Кисело мляко с пресни плодове или овесени ядки, чай или слабо кафе.

Обяд: 1 порция бульон или зеленчукова супа, 1 порция зеленчукова салата с чушки, 30 г ориз, 100 г риба тон в собствен сос, 1 чаена лъжичка зехтин, лимонов сок.

Вечеря: Месо, печено на фурна, 100 г задушени или варени зеленчуци.

ОМЛЕТ С ЧЕРВЕН ПИПЕР

Продукти: 7 броя червен сладък пипер, 4 яйца, 30 г кашкавал, 30 г масло.

Приготвяне: Пипера се изпича, отделят се семките и люспите, поставете върху хартия за печене в тавичка и изсипете омлетената смес. Отгоре настържете кашкавал. Пече се в умерена фурна. Сервира се горещ, полива се с разтопено масло и се поръсва с магданоз и копър.

Зa дa виждaтe пъpви aĸтyaлнитe ни xopocĸoпи и дa cи гoвopим зa вcичĸo, ĸoeтo ви вълнyвa oт вceлeнaтa нa звeздитe и Зoдиaĸa, пocлeдвaйтe cпeциaлнaтa гpyпa нa Тrіbunе.bg във Фeйcбyĸ.

Намерете ни ТУК: ХОРОСКОПИ

Или последвайте QR кода: