Райска ябълка

„Всичко е отрова, всичко е лекарство, зависи от дозата” Парацелз

Този плод има различни наименования. Нарича се още хурма, зимна слива, китайска череша, „храна за богове”.

Богатият, сладък и в същото време тръпчив вкус на хурма, намира както своите привърженици, така и непримирими противници.

Сред всички налични плодове, с най-богат състав е хурмата. Плодовете й са в състояние да предотвратяват много болести. Знаете ли, че в борбата срещу атеросклерозата и сърдечно-съдовите заболявания хурма изпреварва ябълките? Тя съдържа значително повече антиоксиданти. И въпреки че в ябълките има повече мед и цинк, хурмата я превъзхожда по съдържанието на натрий, калий, магнезий, калций, желязо.

Преди да използвате хурма, трябва да разберете какви са нейните ползи и вреди. Да, въпреки неограничените положителни страни, има и негативни аспекти на този хранителен плод.

Съставът: съдържа фруктоза, глюкоза. Помага при стрес и депресия. Благодарение на витаминният комплекс, а именно A, B, C, PP, E защитните сили на организма се засилват, работата на всички органи се нормализира. Известно е, че децата имат слаб имунитет, често се разболяват. Ако редовно използвате хурма, тогава можете да забравите за респираторните заболявания.

Благодарение на биофлавоноидите, бета-каротините, можете да подобрите цвета, състоянието на кожата, както и цялостното самочувствие. Ако искате да се подмладите, да живеете дълго и щастливо, хапвайте хурма.

Микро и макроелементите влияят благоприятно на ноктите, косата, костите, на всички вътрешни органи и системи (сърце, бъбреци, черен дроб, стомашно-чревен тракт, кръвоносни съдове).

Райската ябълка служи и за профилактика при онкологични, белодробни заболявания и образуването на камъни в бъбреците. Тя е диуретик и тоник, препоръчва се при нервни разстройства, лошо настроение. Засилва зрението и не позволява на тялото да остарее преждевременно. И тук е тайната на дългия живот - проучванията потвърждават, че любителите на този плод често са дълголетници.

Райската ябълка не трябва да се комбинира с високопротеинови храни (млечни продукти, месо, сирена) и не трябва да се прекалява, ограничете се до два или три горски плодове на ден.

Фитотерапевтът Анджелика Дювал подчертава, че този плод съдържа голямо количество полезни вещества - например витамини А, В и С. В допълнение е богат на йод и желязо. Експертът съветва да се ядат пресни плодове. Полезно е за организма два до три от този плод на седмица.

Райската ябълка е полезна за лечение за хора, които са диагностицирани с анемия и заболявания на сърдечно-съдовата система. Плодът има ниско съдържание на киселини, така че не вреди на хората с пептична язва или стомашно-чревни разстройства. Съдържа фибри, които са полезни за чревната микрофлора и при хронично възпаление на червата. Съдържа витамин С и други биологично активни вещества. Благодарение на фолиевата киселина в комбинация с витамин В6, плодът подпомага метаболизма. 

Ако редовно ядете този плод, е възможно да защитите черния дроб от заболявания, които са свързани с отлагането на мазнини върху него.

Ендокринна система - тези, които имат липса на йод, е полезно да ядат хурма. Това включва хора с проблеми с щитовидната жлеза.

Пикочна система - Калият и магнезият, които се намират в големи количества, подпомагат функционирането на съответните органи. Диуретичното действие осигурява отстраняването на камъни и пясък от бъбреците и предотвратява повторното им образуване. Освен това помага да се премахне подпухналостта, изхвърля солите.

Благодарение на полезните компоненти и витамин А зрението се подобрява, развиват се очните мускули, получава се естествено сълзене, което овлажнява очната орбита. Препоръчва се да се яде от хора, които имат слабо зрение, шофьори, както и за тези, които работят дълго време пред компютъра.

Магнезият, присъстващ в хурма, нормализира менструалния цикъл на жената, премахва спазмите и болката по време на менструация и има благоприятен ефект върху репродуктивната функция. Плодът по време на менопаузата премахва дискомфорта и подобрява общото състояние. Също така, лечителите често прибягват до използването на хурма за приготвяне на отвари, които се дават за лечение на безплодие, гинекологични заболявания.

За мъжете също е полезна райската ябълка – помага при лечение на простатит, увеличава потентостта, подобрява качеството на семенната течност. Бързо възстановяване след тежка физическа работа. Препоръчва се и на спортисти.

Плодът обаче може да донесе както ползи, така и вреда за организма. Диетолозите определят кой може и кой не трябва да яде този плод. Има хора, на които е противопоказано да консумират райска ябълка. Специалистът по хранене Дювал казва, че това са хора, които имат проблеми с панкреаса или бъбречните камъни. Допълва, че хората с диабет също ще трябва да ограничат употребата на плода - не повече от един на ден, тъй като простите въглехидрати могат да причинят силно отделяне на инсулин.

В същото време здравите хора според нея могат спокойно да ядат по три плода на ден. Райската ябълка перфектно задоволява глада и не добавя излишни килограми. Обаче съдържа много захар, така че ако се консумира прекомерно, тази захар се отлага в организма под формата на мазнини. Тези, които следят за фигурата си, трябва да използват плода с повишено внимание.

Правила за ядене

Не забравяйте, че райска ябълка, както и банани, не се препоръчва да се ядат през нощта. Да не се яде на гладен стомах! Да се махат корите. Не забравяйте да изплакнете устата си след ядене, в противен случай това ще доведе до кариес. Не е позволено да се яде след операции на храносмилателните органи, при чревни сраствания, при затлъстяване, в период на остър панкреатит, колит.

Рецепти с хурма

Тази „храна на боговете“ действа като слабително, тъй като съдържа много естествени влакна, пектин, вода. Благодарение на тях се нормализира кръвообращението и чревната функция. Освен това плюс е, че антиоксидантите премахват токсините от тялото. Те са в състояние да възстановят клетките след отрицателното въздействие на свободните радикали.

Ако имате нужда да се справите с проблеми на стомашно-чревния тракт, при диария 6 узрели плода трябва да се нарежат на парчета и се заливат с 3 чаши вряща вода, да се покрият и да престоят половин час. Охладете и приемайте по 1 чаша на всеки 2-4 часа.

Страдащите от хемороиди трябва да пият напитка от изсушени плодове на хурма. Трябва да вземете 20 г. сушени плодове, накиснете ги във вода (300 мл.) за половин час. Тази настойка се пие всеки ден.

С помощта на хурма може да се спре хълцането. Необходимо е да направите чай или отвара от 1-2 сушени плода за 1 чаша.

Рецепта за високо кръвно, сърдечни проблеми, кръвоносни съдове – 1 брой хурма, нарязан корен от джинджифил (четири пъти по-малко от основния компонент), мед (супена лъжица), лимонов сок (5-6 капки). Всичко се смесва и се приема по 10 мл. три пъти на ден.

Хурмата е незаменим помощник в козметологията – стяга порите, избелва, тонизира, премахва акнето, изглажда фините бръчици.

При суха кожа – Един плод се смачква и се смесва с 30 мл. зехтин. Престоява целия ден и после се прилага при парна баня в продължение на 45 минути.

При мазна кожа - Хурма (30 г.) и сок от лайм (10 мл.) може да премахне блясъка и да почисти порите. Дръжте не повече от десет минути. Правете не повече от веднъж на три седмици.

Подмладяваща маска – подобрява състоянието на кожата - хурма (35 g.), ретинол (15 g.), оризовото брашно (10 g.). Сместа се нанася в продължение на 25 минути, веднъж седмично.

За стягане на порите и тонизиране – кашицата на един плод се смесва с жълтък и се намазва лицето като се оставя така 30 минути. После се измива с топла вода. Може да се прави три пъти седмично.

За косата можете да си направите маски. Най-простият начин с благоприятен ефект е втриването на кашица от плода в корените на косата. Оставете да действа за половин час, след което изплакнете.

Можете също така да добавите сок към шампоани и гелове за душ. Екстрактът от плодовете ще придаде на кожата и косата здрав вид, ще ги насити с витамини.

За укрепване на нокътната плочка правете вани (вода + сок от хурма.) Честотата на процедурите е 2-3 пъти седмично.