Риби – здравен хороскоп и диета

Под този знак са долните крайници, стъпалата, костният мозък, слъзните жлези. Рибите често са склонни към наднормено тегло, с изключение на активните представители на този знак. Те често са любители на храната и много обичат сладкото. Диетата трябва да съдържа много зеленчуци и плодове. Трябва да се избягват мазни, пържени храни и алкохолни напитки.

На Рибите често им липсва железен фосфат. Тази сол е необходима за производството на червени кръвни клетки и нормализиране на кръвообращението, което е особено важно за Рибите, чиито ръце и крака често изстиват. Желязото помага и при ниско кръвно налягане, анемия, възпалителни заболявания, гастрит и ревматизъм.

Ако приемате достатъчно железен фосфат, ще изглеждате и ще се чувствате добре. Зелените растения са основният източник на този елемент – коприва, спанак, целина, магданоз и др. Желязото се намира и в черния шоколад, но е по-добре да се отдаде предпочитание на зеленината, а не на сладките.

Опитайте се да ядете пресни зеленчуци. Готвенето намалява съдържанието на желязо. Хранителните вещества, от които се нуждаете, се намират в широка гама от храни.

Вашите продукти: риба, морски дарове, цвекло, зеле, картофи, тиквички, царевица, магданоз, пшеница, хрян. Сух грах, боб, спанак, маруля, стафиди, сини сливи, фурми, смокини, ядки, зърнени храни, кореноплодни и пресни плодове са особено полезни за Рибите.

Стихията на вашия знак е Водата: погрижете се за правилното хранене и спазването на режима, въздържайте се от нощни набези в хладилника. Ограничете хляба, зърнените храни, картофите и сладките. Повече зеленчуци, плодове, ядки, сокове, постно телешко и пилешко месо.

Въпреки че Рибите са недисциплинирани, когато става въпрос за храна, те обичат да готвят за другите. Рибите са прекрасни родители, които се грижат децата им да имат най-доброто хранене. Самите Риби или преяждат, или изобщо не ядат. Всичко зависи от настроението им. Рибите трябва да се научат да се отнасят към себе си по начина, по който се отнасят към другите.

Ограничете консумацията на брашно и сладкиши. Общият брой на консумираните калории дневно не трябва да надвишава 1300 kcal и не забравяйте да се откажете от нощните нападения на хладилника. Чувствителните Риби трябва да изберат физически дейности по свой вкус. Подходящите дейности включват танци, аква аеробика, разходки, конна езда или спортни игри.

Най-добрият ден за започване на диета: четвъртък.

Диета за вашата зодия:

Закуска: 100 г плодов коктейл, редуван със сок от моркови и сок от целина, 2 крекера или бисквити

Обяд: Зеленчукова или бобена супа, 100г месо, 100г задушени моркови и тиквички, салата, 30 г пълнозърнест хляб

Вечеря: 1 рохко яйце, печен плод без захар.