Стрелец – здравен хороскоп и диета

Знак Стрелец отговаря за кръвоносната система, бедрата, седалищния нерв, задните части и черния дроб. Хората от тази зодия по-често от останалите страдат от подагра, ишиас, ревматизъм и диабет. В диетата си трябва да ограничите въглехидратите и храните, които задържат пикочна киселина в организма (консерванти, карфиол, аспержи, киселец, спанак, гъби, колбаси, кисели краставички и маринати).

Стрелците трябва да се пазят от настинки, особено от възпалено гърло. Да избягват да посещават многолюдни места по време на епидемии. Хората, родени под този знак, трябва да обърнат внимание на здравето на гръбначния стълб, костите, стомаха и особено черния дроб. Те не бива да злоупотребяват с мазни храни и алкохолни напитки, тъй като има повишен риск от развитие на язва и проблеми с черния дроб. Диетата им трябва да съдържа протеинови храни – пилешко месо, риба, млечни продукти, соя, бобови храни, орехи, семена.

Често страдат от преумора и безсъние, което може да ги направи агресивни. Нервният стрес може да доведе до хипертония, а тя до инсулт. Ако страдате от нервна умора, витамините от група В, които се съдържат в кафявия ориз, семената, боба и овесените ядки, ще ви помогнат.

Ако имате анемия, имате нужда от желязо и витамин B12. Желязото се съдържа в говеждо, свинско, шкембе, черен дроб и бъбреци, консервирани сардини, яйца, спанак, какао на прах, доматено пюре, кайсии и зеленчуци. В2 се съдържа в месото, птиците, рибата, яйцата, сиренето, млякото, меласата и овесените ядки.

Вашите продукти: месо, черен дроб, колбаси, екзотични храни, цвекло, зеле, картофи, тиквички, царевица, магданоз, пшеница, хрян.

Стихията на този знак е огъня: гладуването не е препоръчително, упражненията са много полезни за поддържане на стройност, доверете се на интуицията си по въпросите на храненето - изберете правилните храни според вашите желания.

Яжте повече храни, богати на витамини В1 и В2. Разработете правилна система за хранене, като избягвате преяждането и прекомерното пиене. Движете се повече, особено с възрастта. Тенис, голф, волейбол, ски и сноуборд са подходящи за вас.

Най-добрият ден за започване на диета: четвъртък.

Диета за вашата зодия:

Закуска: Билков чай, 1 крекер, сухар или бисквитка, 1 чаена лъжичка мед или кисело мляко с пресни плодове, прясно изцеден цитрусов сок.

Обяд: 1 порция зеленчукова супа, 50 г варено пилешко или телешко месо, 150 г пресни зеленчуци или салата от тях, 30 г сирене, плодове в зависимост от времето на годината, за предпочитане круши.

Вечеря: 50 г сурова пушена шунка или сушено телешко месо, 50 г нискомаслено сирене, плодове в зависимост от времето на годината.

ЗЕЛЕНА САЛАТА С ЯЙЦА

Продукти: 1 маруля, 8 твърдо сварени яйца, накълцан копър, лимонов сок, сметана и сол на вкус.

Приготвяне: Измитите листа на марулята се накъсват с ръце, слагат се в салатиера, поливат се с лимонов сок и със сметаната, предварително смесена с накълцания копър. Цялата повърхност се украсява с нарязаните на половинки яйца.