Вълшебната диета

Тази диета е за 7 дни. Можете да отслабнете за 7 дни от 4 до 7 кг. След 2 седмици можете да повторите отново.

 

1 ден

закуска - кафе без захар

обяд - 2 твърдо сварени яйца, 20 грама сирене

вечеря - зеленчукова салата

 

2 ден

закуска - кафе без захар

обяд - 1 варено яйце и 1 ябълка

вечеря - 1 варено яйце

 

3 ден

закуска - неподсладен чай

обяд - 150 г извара

вечеря - салата

 

4 ден

закуска - кафе без захар

обяд - яйце, 8 сушени сини сливи или пресни сливи

вечеря - 1 яйце

 

5 ден

закуска - неподсладен чай

обяд - 100 г прясно зеле или моркови

вечеря - 1 яйце

 

6 ден

закуска – кафе без захар

обед - 2 ябълки или 2 портокала

вечеря - чаша кисело мляко или кефир

 

7 ден

закуска - кафе без захар

обяд - 30 г сирене, портокал или ябълка

вечеря - 2 яйца