Възстановителен и подмладяващ масаж на краката

Всяка вечер преди лягане трябва да почуквате леко с дървено чукче по меката част на стъпалото

Ползата от всички масажи е несъмнено голяма. Те се отразяват благоприятно на целия организъм и емоционалното състояние.

Един от ефективните масажи за възстановяване на организма с подмладяващ ефект е ежедневният масаж на стъпалата на краката от японския лечител Кацудзо Ниши.

Масаж на стъпалата с почукване

Всяка вечер преди лягане трябва да почуквате леко с дървено чукче по меката част на стъпалото, точно под пръстите по 100 пъти.

Това почукване укрепва здравето, стимулира кръвообръщението, намалява нервното напрежение, подобрява емоционалното състояние, помага при безсъние, нормализира кръвното налягане и има подмладяващ ефект, както и способства за дълголетие.

Редица наблюдения са доказали безопасността и ефективността на този метод.

Ако не разполагате с такова чукче или предпочитате по друг начин, може да извършвате разтриване на стъпалата и с ръце.