Везни – здравен хороскоп и диета

С този знак са свързани долната част на гърба, бъбреците, надбъбречните жлези, яйчниците и кожата. Безпокойството и прекомерният стрес могат да причинят депресия, мигрена и главоболие.

Везните са известни естети, така че красивите сервизи и ястия са важни. Те обичат, когато ястието е красиво декорирано и изглежда апетитно.

Везните често имат дефицит на натрий. Тази сол поддържа водно-солевия баланс в организма, така че трябва да се съдържа в достатъчно количество в диетата.

Вашите продукти: пиле, плодове, торти, сладкиши, боб, грах, тиквички, магданоз, пшеница, ръж, тиква, копър.

Подходящи за Везните са: спанак, маруля, ябълки и ягоди. Везните много обичат зелето, което също е много полезно за здравето, гъбите също. Глухарчето, целината, хвойната и мечото грозде са много полезни за бъбреците и са богати на натриев фосфат. Червената боровинка също помага на Везните (и не само на тях) при цистит и бъбречни заболявания. Всички тези билки могат да бъдат закупени във всяка аптека.

Везните обичат сладкото, но не забравяйте, че сладкото няма да осигури необходимото количество енергия. Не слагайте захар в чай и кафе, купувайте тези сладкарски изделия, които съдържат естествена захар. Задължително яжте повече плодове.

Ако имате кожни проблеми, имате нужда от витамини А и Е. Витамин А се съдържа в рибеното масло, черния дроб, маслото, сиренето и яйцата, витамин Е – в растителните масла, фъстъците, яйцата, пълнозърнестия хляб, пшеничния зародиш и зеленината. Яжте тези храни и проблемите ви ще изчезнат.

Ако състоянието на кожата ви все още не се е подобрило, приемайте витамини А и Е на таблетки. Полезни за кожата са също цинкът, маслото от бял равнец и витамини С и бета-каротин, а като външни агенти - лосиони и кремове, съдържащи алое вера.

За Везните е важно да контролират водния си баланс. Тази зодия се нуждае от богата и разнообразна диета, за да предотврати натрупването на течности в тялото. Необходимо е да се увеличи физическата активност: подходящи са йога, сутрешен джогинг и разходки на чист въздух.

Стихията на този знак е въздуха: разходките на чист въздух и дихателните упражнения са полезни, премахнете леките закуски и се хранете правилно. Опитайте разделно хранене, дни за гладуване (веднъж седмично), забравете за бързото хранене и преработените храни.

Най-добрият ден за започване на диета: петък.

Диета за вашата зодия:

Закуска: Чай, 1 парче пълнозърнест хляб или 2 бисквити, 2 чаени лъжички мармалад

Обяд: 1 порция зеленчукова супа, 50 г ориз, 1 рохко сварено яйце, 200 г салата, 1 тост, плод в зависимост от времето на годината

Вечеря: 100 г риба или бяло месо, 1 варен картоф, 100 г задушени зеленчуци.

СУПА ОТ ТИКВИЧКИ И КИСЕЛО МЛЯКО

Продукти: Пресни тиквички 1 кг, 20 г брашно, 50 г краве масло, 2 жълтъка, 600 г кисело мляко, копър и сол на вкус.

Приготвяне: Измитите тиквички се обелват и се нарязват на дребни кубчета. Отделно се запържва брашното в маслото и се разрежда с 1 л кипяща вода. След като кипне се поставят тиквичките, нарязани и посолени. Като уврат, супата се застройва с киселото мляко и жълтъците. Поръсва се с копър при сервирането.