Водолей – здравен хороскоп и диета

Този знак съответства на подбедриците, глезените, симпатиковата нервна система, сърдечният ритъм, хипофизата. Жените от тази зодия са склонни към пълнота в долната част на тялото. Случаите на анорексия са по-чести, отколкото при другите знаци.

Идеалният вариант би била система за хранене и упражнения, разработена от диетолог специално за вас. Животинските мазнини и пържените храни трябва да бъдат изключени от вашата диета. Необходимо е да преброите калориите на консумираната храна, така че дневният ви лимит да не надвишава 1250 kcal. Опитайте се да избягвате леките закуски, като ги замените с минерална вода или плодове.

Стихията на вашия знак е Въздуха: разходките на чист въздух и дихателните упражнения са полезни. Активните спортове: баскетбол, тенис, волейбол, ски или ролкови кънки ще ви помогнат да влезете в идеална форма.

Вашите продукти: пиле, мед, царевица, овес, ориз, копър.

Водолеите имат нужда от натрий. Особено им липсва натриев хлорид, което води до нарушаване на водния баланс на организма. Яжте повече ябълки, спанак, маруля, репички. Всички тези продукти са много полезни за Водолеите.

Пълнозърнестият ориз също е много полезен за Водолеите, тъй като съдържа витамини от група В, желязо, цинк и калций. Ако изпитвате летаргия и липса на енергия, намалете приема на мазни и тежки храни. Водолеите не обичат тежестта в стомаха.

Ако се чувствате нервни или постоянно уморени, вземете женшен. Витамините от група В също помагат за успокояване на изтощените нерви.

Ако кръвообращението се влоши, вземете добавки с рибено масло. Добавете джинджифил към храната си, яжте риба тон, сьомга, сардини, херинга и скумрия. Витамин Е, съдържащ се в растителните масла, яйцата, черния хляб и зеленчуците, също има благоприятен ефект върху кръвообращението.

При спазми яжте повече морски дарове, зелен грах, соя и ядки. Може да вземате бирена мая. Чаят от мента ще ви помогне при лошо храносмилане.

Най-добрият ден за започване на диета: събота.

Диета за вашия зодиакален знак:

Закуска: Прясно изцеден сок от цитруси, моркови или ябълка, 2 бисквити или сухар

Обяд: 1 порция бульон или зеленчукова супа с 20г ечемик, 50 г ориз със зеленчуци 70г нискомаслено сирене, 100 г салата или задушени зеленчуци, плодове в зависимост от времето на годината.

Вечеря: 100 г варена риба с лук.