Законът на чинията

„Законът на чинията” всъщност е балансирано хранене, което не позволява да се пълнее

Това е най-популярната диета в САЩ. Диетата позволява да се яде всичко, което ви харесва, но с едно условие.

Разделяте чинията на две части, след това едната половина още на по две. Половината от чинията трябва винаги да бъде пълна с плодове или зеленчуци, четвъртинката – с белтъчна храна, а другата четвъртинка – с въглехидратна.

Това правило трябва да се спазва при всяко ядене.

Тази диета е много проста и в същото време гениална. От една страна не се броят калории, не се следи дали са достатъчно растителните влакна, антиоксидантите и витамините. От друга страна, може свободно да се варира с храната и да се яде онова, което ни харесва – все едно храненето ще бъде здравословно. В САЩ даже се продава чиния с маркировка – „Diet plate”.

„Законът на чинията” всъщност е балансирано хранене, което не позволява да се пълнее. Може да се мине и без чиния, а просто да се спазва правилото да се употребяват повече плодове и зеленчуци и по-малък процент въглехидрати.

За да виждате първи актуалните ни хороскопи и да си говорим за всичко, което ви вълнува от вселената на звездите и Зодиака, последвайте специалната група на Tribune.bg във Фейсбук.

Намерете ни ТУК: ХОРОСКОПИ

Или последвайте QR кода: