Последвайте ни: Facebook Twitter Instagram RSS
Търсене
English

Новини, анализи, мнения - Tribune.bg

Меню
  1. Начало
  2. Хороскоп
  3. Законът на чинията

Хороскоп

Законът на чинията

Снимка:

„Законът на чинията” всъщност е балансирано хранене, което не позволява да се пълнее

Това е най-популярната диета в САЩ. Диетата позволява да се яде всичко, което ви харесва, но с едно условие.

Разделяте чинията на две части, след това едната половина още на по две. Половината от чинията трябва винаги да бъде пълна с плодове или зеленчуци, четвъртинката – с белтъчна храна, а другата четвъртинка – с въглехидратна.

Това правило трябва да се спазва при всяко ядене.

Тази диета е много проста и в същото време гениална. От една страна не се броят калории, не се следи дали са достатъчно растителните влакна, антиоксидантите и витамините. От друга страна, може свободно да се варира с храната и да се яде онова, което ни харесва – все едно храненето ще бъде здравословно. В САЩ даже се продава чиния с маркировка – „Diet plate”.

„Законът на чинията” всъщност е балансирано хранене, което не позволява да се пълнее. Може да се мине и без чиния, а просто да се спазва правилото да се употребяват повече плодове и зеленчуци и по-малък процент въглехидрати.  

 


Коментари (0)

Няма коментари.

Добави коментар




Топ новини

виж още

Мнения

виж още

Мрежата

виж още

Хороскоп

архив