Здравен хороскоп – как да тренирате за здраве

С течение на времето поддържането на здравето ви става все по-важно, особено през горещите летни месеци като август. Не е нужно да мислите за изтощителни тренировки във фитнеса, най-важното е редовността и радостта от движението. Звездите сега показват кой зодиакален знак е най-препоръчителен за какъв вид упражнения, за да останете във форма и енергични през август.

 

Овен

Овенът е пълен с енергия, но е важно да не я хабите. Избягвайте натоварващи спортове следобед. Изберете бърза сутрешна разходка или водна аеробика, които ще ви освежат, но няма да натоварят сърцето ви.

 

Телец

Телецът обича стабилността и спокойствието, така че спокойна форма на упражнения, извършвани сред природата, е най-идеалната за него. Поход в планината или разходка в парка са перфектен избор. Йога или пилатес също могат да помогнат за хармонизиране на тялото и душата.

 

Близнаци

Близнаците са любопитни и общителни същества, така че изберете упражнения, които са забавни и може да се правят в група. Танците или походът сред природата с приятели ще ви помогнат да поддържате инерцията си.

 

Рак

Емоционалната сигурност е най-важна за Рака, така че упражненията също трябва да носят мир. Разходка край водата, плуване или водна гимнастика са перфектен избор, тъй като водата успокоява душата ви, докато нежно се движи около тялото ви.

 

Лъв

Лъвът обича да бъде център на внимание, така че обществените спортове като групова гимнастика или чигун на открито също са добър вариант. Важно е да намерите форма на упражнения, в която се чувствате добре и която кара тялото ви да се чувства силно.

 

Дева

Детайлите и прецизността са най-важни за Девата. Затова тай чи или йога са отличен избор, защото тези спортове се фокусират върху прецизното изпълнение на движението. Това помага за хармонизиране на тялото и ума.

 

Везни

Везните търсят хармония и красота във всичко, така че леката гимнастика или танците са най-подходящи за тях. Те също търсят баланс и елегантност в движението.

 

Скорпион

За Скорпиона най-подходящо е дълбокото и интензивно движение. Сутрешното плуване или бягане във вода помага за облекчаване на напрежението и укрепване на тялото. Важно е движението да не е скучно за тях.

 

Стрелец

Стрелецът е свободен дух, така че движението сред природата е най-идеално за тях. Планинските разходки, разходките по брега на реката или карането на колело помагат за презареждане на душата.

 

Козирог

Козирогът е изключително упорит и целенасочен. Ходенето пеша и скандинавското ходене са перфектният избор, защото с тези форми на движение Козирогът може да постигне целите си със собствено темпо, но упорито.

 

Водолей

Водолеят обича да живее в общност, така че груповата гимнастика или балните танци са най-подходящи за него. Важно е движението да не е скучно и индивидуалността на Водолея да може да се утвърди.

 

Риби

За Рибите водата е най-домашната среда. Плуването, водната аеробика или водната гимнастика са най-добрият избор. Тези форми на упражнения не натоварват ставите и помагат на Рибите да презаредят тялото и душата си.