Писна ми да слушам как алкохолът в „умерени количества“ бил полезен. Просто не е вярно

От Фейсбук профила на д-р Стефан Митев, Българско Рационално Общество

Писна ми да слушам как алкохолът в „умерени количества“ бил полезен. Просто не е вярно. Може да се заблуждавате, колкото си искате, но научните данни са категорични. Просто няма полезно количество алкохол. Преди съм коментирал огромни проучвания, стигащи до извода, че ако искате да живеете максимално дълго, приемът на алкохол трябва да е нулев.

Най-лесно е да го разберете, ако разгледате канадските препоръки. Инфографиката е отдолу в коментар. Подчертавам, че под "стандартно питие" се разбира 341 мл бира (5% абсолютен алкохол), 142 мл вино (12% абсолютен алкохол) или 43 мл „твърд“ алкохол (водка, уиски, джин - 40% концентрат).

Ако пиете седмично:

0 стандартни питиета - нямате риск от негативни последици. Въздържанието има ползи като по-добро здраве и сън.

1 до 2 стандартни питиета - нисък риск - вероятно ще избегнете негативните последици на алкохола

3 до 6 стандартни питиета - умерен риск - имате повишен риск от няколко вида рак, вкл. на дебелото черво и на гърдата

7 и повече стандартни питиета - прогресивно висок риск - имате повишен риск от инфаркт и инсулт. Всяко следващо питие радикално повишава риска от свързани с алкохола последици

Заключението на канадците е просто - стремете се да пиете по-малко. Редукцията дори на едно питие има здравни ползи.

Призовавам и пациентите да не ми подаряват алкохол. Просто не ми трябва. А и така лесно разбирам кой ме следи в социалните мрежи и кой случайно е попаднал при мен.

Източник: Canada’s Guidance on Alcoholand Health: Final Report