Кардиолог: Пазете си зъбите, за да е здраво сърцето

Инвестирайте в собственото здраве – това е печеливша инвестиция

„Инвестирайте в собственото здраве – това е печеливша инвестиция! Всеки един успех без здраве, не струва нищо. Колкото и да си постигнал в живота, ако не си здрав, няма смисъл!“ Това каза пред БНТ доц. д-р Сотир Марчев - изп. директор на Българския кардиологичен съюз.

„Как да го постигнем това здраве? Първото нещо е – движете се повече, второ – наспивайте се повече, трето – намалете цигарите, намалете алкохола! Колкото повече ги намалите, толкова по-добре. Четвърто – ако имате някакви оплаквания, не ги пренебрегвайте, а идете на лекар! Всяка болка има своята причина, която може да бъде изяснена“, категоричен е той.

По думите му след 40-годишна възраст се твърди, че на пет години един път човек трябва да отиде на лекар, дори всичко да му е наред!

„Вижте си зъбите. Сърдечното здраве много корелира със зъбите. Хората със здрави зъби имат здраво сърце и обратното!“, обясни кардиологът.

„Хората, които си гледат зъбите, те си гледат и сърцето. Развалените зъби променят бактериите в устата, а променените бактерии променят бактериите по храносмилателния ни тракт и се отразяват много на нашето здраве! Храните, които ядем се преработват освен от нас и от бактериите, и техните продукти попадат в кръвта ни. Поради тази причина този, който е дебел има други бактерии спрямо този, който е слаб. Двамата ядат едно и също нещо, но дебелият с неговите бактерии - дебелее, а слабият с неговите бактерии – не дебелее! Затова – какви бактерии има в нас, има решаващо значение, включително и за сърцето. Болните зъби също участват в тази работа. Почнете да си миете зъбите два пъти на ден – един път сутрин и един път вечер“, съветва ни д-р Марчев.

Той обясни, че кардиолозите са против тежкото затлъстяване, което е засегнало 25 – 30 % от населението у нас. Недоспиването води и до затлъстяване, открои Марчев. То е плод на липсата на движение, а се отслабва с неядене, но да задържим килограмите си можем само чрез спорт, отбеляза д-р Марчев. Това е проверената технология.

Кардиологът уточни, че крайните форми на спорта също увреждат сърцето, но умереното натоварване е полезно. Може и да има кратко тежко натоварване с вдигане на тежести.

Сърце не се лекува с лежане, бе категоричен кардиологът и подсказа как да разберем дали сме здрави.

Ако се качваме до 3-4 етаж без сериозни задъхвания и почивки, нямаме и сериозни проблеми. Това не значи, че сме на 100% здрави, но е знак, че няма нужда от инвазивни процедури като операции.

За здраве и тонус трябва поне 300 минути на седмица да се натоварваме умерено, препоръча Марчев. Той посъветва хората да следят пулса и кръвното си.

Ако имаме кръвно 140 на 90, определено трябва да се отиде на лекар, отбеляза кардиологът.