След празничните трапези: Как да свалим бонусите от преяждането

Моно диетите са новата мода, казва проф. Донка Байкова

"Килограмите, които сме качили по празниците, организмът не ги счита за свои структури и много бързо може да се лиши от тях, така че трябва само да му помогнем". Това каза диетологът проф. Донка Байкова пред bTV. По думите ѝ в момента най-актуални са така неречените моно диети.

„Ако ядете само по няколко яйца на ден, с много течности, ще свалите още първия ден 1 кг. Организмът използва много енергия, за да разгради тази храна. Все едно, че се движим“, обясни диетологът.

Друг вариант на моно диета е един ден да се ядат само картофи, вторият ден – само риба или само яйца, и третият ден – само плодове и зеленчуци. При тези диети е много важно да се прекалява със солта и да се пие изключително много вода.

Байкова препоръча киселото мляко за прочистване на стомаха, а зеле, броколи и карфиол – за черния дроб. Диоретичен ефект пък може да се постигне с плодове и зеленчуци.

За тези, които сега започват диета, проф. Байкова припомни, че трябва да поддържат добър имунитет, защото сме в период на застудяване и грип.

През студените дни трябва да се приемат билкови напитки и растителни антибиотични субстанции, препоръча тя.