Внимание! Опасни жеги! Наръчник как да се предпазите

Температури над 40°C, червен код в 12 области в събота

Какви са опасностите?

Топлинен удар

– Симптоми: главоболие, гадене, замаяност, учестен пулс, загуба на съзнание.

– Рискови групи: възрастни хора, деца, бременни, хронично болни, работници на открито.

 

Обезводняване (дехидратация)

– Бърза загуба на течности и соли през потта.

– Признаци: суха уста, слабост, мускулни крампи, обърканост.

 

Влошаване на хронични заболявания

– Повишава се рискът от инфаркти, инсулти, астматични пристъпи.

 

Пожарна опасност

– Изключително висока – дори искра може да предизвика сериозен пожар.

– Забранено е паленето на огън, дори в пикник зони.

 

 Как да се предпазим?

1. Избягвайте излизане между 11:00 и 18:00 ч.

– Ако е наложително: търсете сянка, носете шапка и леки, светли дрехи.

 

2. Пийте много вода

– По малко, но често – минимум 2–3 литра дневно.

– Избягвайте алкохол, кофеин и сладки напитки – засилват дехидратацията.

 

3. Дръжте дома хладен

– Спуснете щори, проветрявайте само сутрин и късно вечер.

– Използвайте вентилатор или климатик, ако има.

 

4. Не оставяйте хора или животни в автомобил

– Дори за минута – вътре температурата може да надвиши 60°C за минути.

 

5. Проверявайте уязвими близки

– Възрастни съседи, хора със сърдечни или белодробни проблеми – потърсете ги, предложете помощ.

 

Пожарна безопасност

Не палете огън на открито – включително в дворове, ниви и гористи местности.

 

Не изхвърляйте фасове – особено от автомобили.

 

Сигнализирайте при дим или пламък – 112.

 

По Черноморието и в планините:

Макар температурите да са по-ниски, не подценявайте слънчевата радиация.

 

Ползвайте слънцезащитен крем SPF 30+, шапка и очила.

 

Не плувайте след обилно хранене или под влияние на алкохол.

 

Запомнете:

Жегата не е просто дискомфорт – тя е реална заплаха за здравето и живота.

Вземете мерки, преди да стане късно.