Диетата на Марлене Дитрих

Тази диета е разработена от немски лекари диетолози за по-пълни жени. Твърди се, че има поразителен ефект и за две седмици може да се свалят 7 кг. Прочутата актриса Марлене Дитрих, въпреки че никога не е имала наднормено тегло, спазвала диетата веднъж на половин година, за да поддържа добрата си форма.

Диетата трябва да се спазва точно, без да се променя последователността на ястията. Втората седмица се повтаря по същия начин. Препоръчва се да се пие повече минерална вода. Ако решите да я повторите, това трябва да стане не по-рано от четири месеца. Ще усетите пробуждането на енергия в себе си.

Понеделник

Закуска:  чаша кафе или чай, с малко сухар.

Обяд: 2 сварени яйца, 80 гр. спанак, подправен  с малко масло, 1 домат.

Вечеря: говежда котлета, 150 гр. салата от домати и лук, добавете малко масло за овкусяване.

Вторник

Закуска:  чаша кафе или чай, малко сухар.

Обяд: 200 гр. салата от домати и настъргано зеле, добавете масло за вкус. За десерт изберете - 1 портокал или 2 мандарини, може една по-голяма ябълка.

Вечеря: две сварени яйца, 200 гр. варено месо, 80 гр. зелена салата.

Сряда

Закуска: чаша кафе или чай.

Обяд:  варено яйце, 200 гр. варени моркови, овкусени с малко масло, 100 гр. кашкавал.

Вечеря: 250 гр. плодова салата от ябълки, мандарини, банани, круши.

Четвъртък

Закуска: една чаша пресен ябълков сок.

Обяд: 250 гр. печена или варена риба, 1 домат, 1 ябълка.

Вечеря: говежда котлета, 150 гр. зелена салата, подправена с малко масло или лимонов сок.

Петък

Закуска: 1 чаша сок от моркови.

Обяд: 200 гр. печено пилешко месо, 100 гр. зелена салата.

Вечеря: 2 варени яйца, 1 голям настърган морков, овкусен с масло.

Събота

Закуска: чаша чай (без захар) и малко сухар.

Обяд: 200 гр. печено месо, 150 гр. салата от настъргано зеле с лимонов сок.

Вечеря: 100 гр. настъргани моркови, овкусени с малко масло, 150 гр. кашкавал.

Неделя

Закуска: чаша чай (без захар) и малко сухар.

Обяд: 200 гр. печено или варено пилешко месо.

Вечеря: 300 гр. плодове по избор (ябълки, круши, сливи, портокали или др.)