Какво означава изместване в психологията?

Изместването е психологически защитен механизъм, при който негативните чувства се прехвърлят от първоначалния източник на емоцията към представляващ по-малка заплаха обект или лице. Изместването позволява на индивида да излее емоциите си по начин, който намалява шансовете за негативни последици. Важно е да познаваме този защитен механизъм, защото той много често диктува голяма част от нашите действия и изкривява визията ни за самите нас и околните.
Изместването на агресията е един от класическите примери за защита. Когато хората се чувстват ядосани, но не могат да насочат този гняв към източника на тяхното разочарование, те пренасочват негативните си емоции към някого или нещо друго. Например човек, ядосан на шефа си, може да се върне у дома и да излее яда си върху съпругата си, която от своя страна да насочи собствения си гняв към децата си...
Защитните механизми
Защитните механизми са подсъзнателни техники за справяне, които използваме, за да намалим интензивността на нещо, което е неприятно, заплашително или неприемливо за нас. Често използван защитен механизъм в ежедневието ни, е този на изместването. Той възниква, когато човек насочи или измести своите отрицателни емоции, фрустрации или реакции към по-малко заплашителен обект, за да избегне негативни последици.
Какво представлява изместването
Представете си, че сте имали лош ден на работа и сте били порицани от вашия мениджър. Това ви разгневява, но вие си премълчавате, за да не изгубите работата си. Удържате емоциите си до прибирането си вкъщи, където давате воля на разочарованието си пред нищо неподозиращия си съквартирант.
В крайна сметка се освобождавате от гнева и безпокойството си, но по съвсем косвен начин. Последиците от скандала със съквартиранта ви вероятно са по-малко тежки в сравнение с тези, които биха настъпили, ако се бяхте развикали на шефа си.
Хората или нещата, които стават обект на изместването, са различни, но обикновено са такива, с които последиците представляват малка или никаква заплаха за нас.
Това, което трябва да запомните е, че изборът да излеете емоциите си по този начин е несъзнателен. Може да се чувствате разстроени за нещо и някой да предизвика внезапната ви агресия с безобидна реплика или действие. Задействащото събитие обикновено е относително незначително, докато вашата реакция е напълно несъразмерна и експлозивна. За разлика от съзнателните стратегии за справяне, които използваме, за да управляваме ежедневния стрес, защитните механизми действат на изцяло несъзнателно ниво.Всеки добър психолог би ви потвърдил това.
История
Въпросът за защитните психологически механизми на личността e поставен за първи път от Зигмунд Фройд, който твърди, че всеки човек използва характерен за своята личност репертоар от психологични защити.
Дъщерята на Фройд, Анна, описва механизмите, които Азът използва, за да да съхрани целостта на личността в условията на външна или вътрешна заплаха в книгата си: „Азът и механизмите за защита“. В нея тя не е включила изместването като един от основните защитни механизми, но по-късно коментира, че то е по-скоро свързано с това, което е известно като първичен, а не като вторичен процес на егото. Тя уточнява, че макар първоначалният й списък да очертава някои от по-значимите защити, далеч не смята, че той е окончателен.
Подобно на други механизми на отбрана, изместването е нормален и често здравословен начин за справяне с емоциите, които иначе биха могли да доведат до тревожност. За съжаление, в някои случаи то може да бъде разрушително и дори вредно, особено ако изливате разочарованието си върху беззащитни хора около вас.
По статията работи: Ина Фенерова