Последвайте ни: Facebook Twitter Instagram RSS
Търсене
English

Новини, анализи, мнения - Tribune.bg

Меню
  1. Начало
  2. Хороскоп
  3. Уникален масаж на краката облекчава всички болки в гърба

Хороскоп

Уникален масаж на краката облекчава всички болки в гърба

Снимка:

Намерете проекцията на гръбнака си върху ръба на ходилото на крака си. Всички проблеми с гърба се проектират там. Те се появяват като болезнени точки.

 

ПроекциятаПроекцията

Масажна техника

• Седнете с кръстосани крака на пода.

• Вземете в ръце поотделно всяко стъпало.

• Намерете проекцията на "гръбнака" на стъпалото.

• Линията между петата и палеца на крака от вътрешната страна на ходилото е проекцията на гръбначния стълб.

• Визуално разделете тази линия на части: сакрум, кръст, гръден и шиен отдел на гръбначния стълб.

• Прекарайте палеца си на ръката  по тази линия здраво от петата до пръстите.

• Ако има проблеми в гръбначния стълб, ще ги откриете тук. Усещат се като болезнени и твърди точки.

• Масажирайки ги, вие не въздействате директно върху гръбначния стълб.

 Правите още по-добре: отпускате онези нервни окончания, които създават напрежение върху него.

Цялостният релаксиращ ефект ще почувствате още от първия път! Да се запази гъвкавостта на гръбначният стълб, означава да се запази младостта на здравето.  


Топ новини

виж още

Актуална тема